25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。
在這個時候，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內脂肪約佔26% ，到35歲佔33%，在50歲時則高達42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有"30歲以前人找病，30歲以後病找人"的說法，也正是源於這個道理。
但是，如果及早地進行身體鍛煉，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作鬥爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作鬥爭的首要方法同樣不是哪種減肥藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛煉時年齡多大，關鍵是：現在就開始行動，並且要持之以恆。
選定何種運動項目完全可依各人的興趣而定，也可以根據你的實際情況徵詢醫生的意見。不管你選定何種運動，開始時都要慢慢來，比如說先每天鍛煉10分鐘，經過6到8週逐漸增加到30分鐘，每週3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養保健方面，在25歲以後，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩餘的卡路里儲存起來，在體內形成脂肪組織，另一方面，人們的機體消化食物和吸收營養的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養飲食。大多數人應當少吃脂肪(不超過卡路里攝入量的30%)，少吃蛋白質(10%-15%)，多吃複合碳水化合物(45%-60%)。複合碳水化合物，如粗加工的穀物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛煉的熱量，還是纖維素的一種優良來源，纖維素被認為可以降低包括膽固醇在內的血脂含量。
"早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少"。現代從事保健醫學研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會感到精力不足，而且到了晚上會有飢餓感，從而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃點，晚上人們往往不怎麼活動，因此熱量的消耗就會少一點，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負擔而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好菸酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯的優美體型，延緩衰老的到來。
女人高潮時呻吟更消魂
性生活中，有的女性會發出程度不同的叫聲。對於這種叫聲，有的男性抱以欣喜的態度，並以聲音的大小作為女性性興奮程度的判斷標準。對於這種叫聲公開表示反感的男性是極少的。
但是卻有不少人在心中暗自嘀咕，只聽說過娼妓或蕩婦才會浪聲浪氣地喊叫，品行端正的女性怎麼會叫出聲來呢?
其實這完全是一種偏見，或者是缺乏常識的結果。的確，娼妓與人性交時故意大呼小叫，誇張性地表現自己的性反應。但這只不過是一種職業的技巧，並非真正產生了快感。
其他女性則與娼妓完全不同，她們之所以能發出叫聲，完全是達到性高潮時產生快感所致，是完全自然的感情外露，絕非矯揉做作。
性愛中的呻吟聲，對於雙方同享春閨之樂都有無比曼妙刺激的作用。尤其是女人不斷使用短句法而重疊的“感嘆詞”，不僅使男人聽來像是特別悅耳動聽的音樂“伴奏”，更會使男人情緒振奮，加快性高潮的到來。
生理學而言，女性在性愛中發出叫聲有兩點原因：
第一點的原因是因為接近或達到性高潮時，血中的含氧量會減少。
這時候，女性便會陷入輕微的缺氧狀態，而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂“性高潮症狀”。血中的含氧量減少，二氧化碳就會相對增加，因此，呼吸必然會加快。加快的呼吸一紊亂，就會自然發出性高潮時所特有的悶叫聲。
第二點原因是臨近性高潮時，女性腦中的“興奮物質”就會隨之而增加。
關於這種“興奮物質”，人們對它的認識目前仍然是很有限的，但已經知道它能使人意識模糊，並有解除大腦抑制的作用。這一作用就會沖淡女性的理智，發出連自己都難以想像的叫聲。有些女性對自己是否出過聲音，事後竟然一無所知。由此可見，性愛時的叫聲完全是一種自發性的生理現象，與女性的道德品質並無關係。有過這方面顧慮和懷疑的男性，大可以放下心來。
不過，事情又不能夠一概而論。人固然要受生理因素的製約，但最終還是要受理性的控制。有不少女性在性愛時，一點聲音也不發出來，就是自覺加強控制的結果。所以也絕對不能說，發出聲音的女性就是生性放浪。但又不能不看到，一點聲音都不發出的女性大都是由於性壓抑比較嚴重，或性觀念較為正統的原因。她們或者是從小生活在對性嚴加封鎖的環境裡，或者是飽受正統性觀念的熏陶，對性形成了強烈的羞恥感，在這方面也形成了端正自持的個性。不用說讓她們參與實踐，就是有人談起這個話題，她們也會登時羞得面紅耳赤。這種女性在性接觸過程中，不要說沒有快感，就是有快感，產生了喊叫的衝動，也要極力地把它壓制下去。
另外還有一些女性，她們在性愛時發出的叫聲也與生理原因關係不大，而與她們的氣質有關係。這種女性往往發出極大的悶叫聲，虛假成分很大，並伴有誇張性表情，現代科學研究已經證實，這種女性大多具有歇斯底里的性格。她們往往有著表現自我存在的強烈慾望，她們便大聲叫喊，以期得到對方的注意，獲得更多的愛撫。這種女性還有著突如其來的發洩慾，大聲叫喊正好可以作為一種發洩手段。
有人有了快感卻不叫，有人快感不大卻大聲叫，這兩種女性的存在並不能證明叫聲與人的品德有聯繫，但卻使得那種認為叫聲越大，快感程度越高的說法不攻自破。根據有關研究得知，叫聲的大小與快感程度不僅不能成正比，反而成反比。如此說來，以叫聲的大小作為女性興奮程度的標誌，這是很不可靠的。
而現實生活中，大多數情侶在性愛活動中卻只使用了各自的身體“這個工具”——她的工具是他的身體，而他的工具是她的身體。儘管他們樂此不倦永無休止地努力錘煉他們的做愛藝術，以期提高和完善情侶生活的質量與水平，遺憾的是，情侶以此獲得性和諧、美滿、愉悅者寥寥。因為彼此都忽視抑或遺忘了“身體官能”這個巨大的藝術寶庫。比如聲音對性愛的影響，它既可以煽起情侶在性生活中的熾烈激情，也可以破壞情侶的強烈“性”趣。
但是卻有不少人在心中暗自嘀咕，只聽說過娼妓或蕩婦才會浪聲浪氣地喊叫，品行端正的女性怎麼會叫出聲來呢?
其實這完全是一種偏見，或者是缺乏常識的結果。的確，娼妓與人性交時故意大呼小叫，誇張性地表現自己的性反應。但這只不過是一種職業的技巧，並非真正產生了快感。
其他女性則與娼妓完全不同，她們之所以能發出叫聲，完全是達到性高潮時產生快感所致，是完全自然的感情外露，絕非矯揉做作。
性愛中的呻吟聲，對於雙方同享春閨之樂都有無比曼妙刺激的作用。尤其是女人不斷使用短句法而重疊的“感嘆詞”，不僅使男人聽來像是特別悅耳動聽的音樂“伴奏”，更會使男人情緒振奮，加快性高潮的到來。
生理學而言，女性在性愛中發出叫聲有兩點原因：
第一點的原因是因為接近或達到性高潮時，血中的含氧量會減少。
這時候，女性便會陷入輕微的缺氧狀態，而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂“性高潮症狀”。血中的含氧量減少，二氧化碳就會相對增加，因此，呼吸必然會加快。加快的呼吸一紊亂，就會自然發出性高潮時所特有的悶叫聲。
第二點原因是臨近性高潮時，女性腦中的“興奮物質”就會隨之而增加。
關於這種“興奮物質”，人們對它的認識目前仍然是很有限的，但已經知道它能使人意識模糊，並有解除大腦抑制的作用。這一作用就會沖淡女性的理智，發出連自己都難以想像的叫聲。有些女性對自己是否出過聲音，事後竟然一無所知。由此可見，性愛時的叫聲完全是一種自發性的生理現象，與女性的道德品質並無關係。有過這方面顧慮和懷疑的男性，大可以放下心來。
不過，事情又不能夠一概而論。人固然要受生理因素的製約，但最終還是要受理性的控制。有不少女性在性愛時，一點聲音也不發出來，就是自覺加強控制的結果。所以也絕對不能說，發出聲音的女性就是生性放浪。但又不能不看到，一點聲音都不發出的女性大都是由於性壓抑比較嚴重，或性觀念較為正統的原因。她們或者是從小生活在對性嚴加封鎖的環境裡，或者是飽受正統性觀念的熏陶，對性形成了強烈的羞恥感，在這方面也形成了端正自持的個性。不用說讓她們參與實踐，就是有人談起這個話題，她們也會登時羞得面紅耳赤。這種女性在性接觸過程中，不要說沒有快感，就是有快感，產生了喊叫的衝動，也要極力地把它壓制下去。
另外還有一些女性，她們在性愛時發出的叫聲也與生理原因關係不大，而與她們的氣質有關係。這種女性往往發出極大的悶叫聲，虛假成分很大，並伴有誇張性表情，現代科學研究已經證實，這種女性大多具有歇斯底里的性格。她們往往有著表現自我存在的強烈慾望，她們便大聲叫喊，以期得到對方的注意，獲得更多的愛撫。這種女性還有著突如其來的發洩慾，大聲叫喊正好可以作為一種發洩手段。
有人有了快感卻不叫，有人快感不大卻大聲叫，這兩種女性的存在並不能證明叫聲與人的品德有聯繫，但卻使得那種認為叫聲越大，快感程度越高的說法不攻自破。根據有關研究得知，叫聲的大小與快感程度不僅不能成正比，反而成反比。如此說來，以叫聲的大小作為女性興奮程度的標誌，這是很不可靠的。
而現實生活中，大多數情侶在性愛活動中卻只使用了各自的身體“這個工具”——她的工具是他的身體，而他的工具是她的身體。儘管他們樂此不倦永無休止地努力錘煉他們的做愛藝術，以期提高和完善情侶生活的質量與水平，遺憾的是，情侶以此獲得性和諧、美滿、愉悅者寥寥。因為彼此都忽視抑或遺忘了“身體官能”這個巨大的藝術寶庫。比如聲音對性愛的影響，它既可以煽起情侶在性生活中的熾烈激情，也可以破壞情侶的強烈“性”趣。
實錄：大學校園美眉盛傳的減肥招
來源：搜狐女人社區
一、飲食，我們的減肥計劃中飲食占的位置不是很重要的因為在我們看來過度的節食會引起人體的營養缺失那樣我們的皮膚就不PP了，所以只要你保證正常的飲食不要暴飲暴食就成了。但是在睡覺前兩個小時最好不要吃什麼食物了至於原因也就不需要我細說了。我們的飲食的獨特之處就是每個星期二的清腸活動，因為星期二的功課很少只是早晨有兩節課所以那一天的清腸胃排毒活動很容易堅持下去。那一天我們的主食就是蘋果但是一天最多只吃三個蘋果，然後就是喝白開水，通常這樣過後的第二天你上廁所的時候會發覺你肚子裏積存的垃圾都沒了身體一下輕松了很多，但是切記禁食以後的第一餐千萬不要吃的太飽和太過油膩呀要不你前一天的辛苦就白費了！
二、運動減肥我想是最好的減肥方式了，但是我們這裏做的要求不是很多並不是要魔鬼式的訓練。由於大家的肥胖的地方是不一樣的所以我們的運動方式也有差別，而且很簡單。在這裏我要說對於減肥每個人都必須做的一項運動可能大家都知道了就是慢跑，每天晚自習回來後（9；00）我們就換了衣服到樓頂去跑步了，一般我們跑的四百米左右的一圈兩正圈一反圈，這樣堅持四十五分鐘，運動之後我們的整個身體的毛孔都舒展開了，汗液帶走了我們體內的垃圾這樣人不但達到了減肥的目的皮膚也變好了。下面我就介紹一下各部位的減肥方式：
小肚腩：
對於我們讀書和做文職的女孩子來說小肚腩是最常見的了因為長期的坐姿讓脂肪在我們的腹部不斷的堆積人一下就看上去臃腫了很多，更別提什麼腰身了。針對這個我們想到了幾個燃燒脂肪的好方法，可能大家最常見的就是轉呼啦圈或者做仰臥起坐了但是這些都是必須長期堅持的而且很容易反彈見效也不快。所以最好的方式就是配合其它運動達到全面燃燒身體脂肪1.在跑步的時候把塑料薄膜纏在你的小肚子上這樣運動的時候脂肪就得到充分的燃燒了；2每天做15分鐘的深蹲，可能大家對深蹲這個詞不熟悉我給大家解釋一下就是兩腳並攏身體站直，雙臂伸直向前與地面保持水平，然後做蹲起動作，此動作最好保持在五秒左右。這樣堅持一個月左右你就會發覺不但你的小肚腩變小了你腹部的皮膚也變得平滑緊繃具有彈性了！
大腿：
減大腿最好的方式是爬樓梯，但是絕對不是大家想象的一個臺階一個臺階的爬而是兩個臺階兩個臺階的爬．這種運動剛開始可能大腿會痛但是堅持一下就好了．在怕樓梯的時候也要把腿上纏上塑料薄膜另外做高擡腿的效果也不錯！每天爬八層的樓梯堅持爬四圈這樣一般堅持一個月你就會見到效果。
手臂：
很多女孩子長的很嬌小可是卻有著非常粗壯的手臂．冬天穿的衣服多看不出來什麼可是一到夏天的時候該穿短袖和吊帶了這個時候ＭＭ們開始心煩了．我們寢室最小的一個女孩子其實才９２斤但是手臂看上去很粗這樣她穿裙子的時候就看著她的肩特別寬．後來我們找到了幾個減手臂的好方式．手臂向身體兩側伸展與肩部保持水平這樣堅持三分鐘，然後放松０.５分鐘這樣循環做半個小時；或者用兩個１.５升的礦泉水瓶裝上水一手拎一個堅持０.５分鐘然後放松一下，這樣也循環做30分鐘．這樣堅持一段時間手臂的肌肉會變得結實具有彈性了，這樣自然手臂也看上去細了很多！
一、飲食，我們的減肥計劃中飲食占的位置不是很重要的因為在我們看來過度的節食會引起人體的營養缺失那樣我們的皮膚就不PP了，所以只要你保證正常的飲食不要暴飲暴食就成了。但是在睡覺前兩個小時最好不要吃什麼食物了至於原因也就不需要我細說了。我們的飲食的獨特之處就是每個星期二的清腸活動，因為星期二的功課很少只是早晨有兩節課所以那一天的清腸胃排毒活動很容易堅持下去。那一天我們的主食就是蘋果但是一天最多只吃三個蘋果，然後就是喝白開水，通常這樣過後的第二天你上廁所的時候會發覺你肚子裏積存的垃圾都沒了身體一下輕松了很多，但是切記禁食以後的第一餐千萬不要吃的太飽和太過油膩呀要不你前一天的辛苦就白費了！
二、運動減肥我想是最好的減肥方式了，但是我們這裏做的要求不是很多並不是要魔鬼式的訓練。由於大家的肥胖的地方是不一樣的所以我們的運動方式也有差別，而且很簡單。在這裏我要說對於減肥每個人都必須做的一項運動可能大家都知道了就是慢跑，每天晚自習回來後（9；00）我們就換了衣服到樓頂去跑步了，一般我們跑的四百米左右的一圈兩正圈一反圈，這樣堅持四十五分鐘，運動之後我們的整個身體的毛孔都舒展開了，汗液帶走了我們體內的垃圾這樣人不但達到了減肥的目的皮膚也變好了。下面我就介紹一下各部位的減肥方式：
小肚腩：
對於我們讀書和做文職的女孩子來說小肚腩是最常見的了因為長期的坐姿讓脂肪在我們的腹部不斷的堆積人一下就看上去臃腫了很多，更別提什麼腰身了。針對這個我們想到了幾個燃燒脂肪的好方法，可能大家最常見的就是轉呼啦圈或者做仰臥起坐了但是這些都是必須長期堅持的而且很容易反彈見效也不快。所以最好的方式就是配合其它運動達到全面燃燒身體脂肪1.在跑步的時候把塑料薄膜纏在你的小肚子上這樣運動的時候脂肪就得到充分的燃燒了；2每天做15分鐘的深蹲，可能大家對深蹲這個詞不熟悉我給大家解釋一下就是兩腳並攏身體站直，雙臂伸直向前與地面保持水平，然後做蹲起動作，此動作最好保持在五秒左右。這樣堅持一個月左右你就會發覺不但你的小肚腩變小了你腹部的皮膚也變得平滑緊繃具有彈性了！
大腿：
減大腿最好的方式是爬樓梯，但是絕對不是大家想象的一個臺階一個臺階的爬而是兩個臺階兩個臺階的爬．這種運動剛開始可能大腿會痛但是堅持一下就好了．在怕樓梯的時候也要把腿上纏上塑料薄膜另外做高擡腿的效果也不錯！每天爬八層的樓梯堅持爬四圈這樣一般堅持一個月你就會見到效果。
手臂：
很多女孩子長的很嬌小可是卻有著非常粗壯的手臂．冬天穿的衣服多看不出來什麼可是一到夏天的時候該穿短袖和吊帶了這個時候ＭＭ們開始心煩了．我們寢室最小的一個女孩子其實才９２斤但是手臂看上去很粗這樣她穿裙子的時候就看著她的肩特別寬．後來我們找到了幾個減手臂的好方式．手臂向身體兩側伸展與肩部保持水平這樣堅持三分鐘，然後放松０.５分鐘這樣循環做半個小時；或者用兩個１.５升的礦泉水瓶裝上水一手拎一個堅持０.５分鐘然後放松一下，這樣也循環做30分鐘．這樣堅持一段時間手臂的肌肉會變得結實具有彈性了，這樣自然手臂也看上去細了很多！
彩妝：不同膚色如何畫時尚紅唇妝
來源：搜狐女人社區
復古潮流愈刮愈烈，在08秋冬時裝周上大放異彩的紅唇妝在這個春天還會繼續保持熱度。要想跟上時尚潮流，學會畫一個適合自己的紅唇妝可是很重要哦！
正紅色系紅唇
適合人群：膚色白皙的mm
打造要點：正紅色的紅唇是最經典最復古的紅唇妝，搭配蒼白的膚色和灰黑色煙熏妝有一種別樣的美感。一定不要忘了先用唇線筆勾勒出飽滿豐厚的唇形，再用唇刷蘸取唇膏塗滿唇線內區域。唇膏要挑選啞光無珠光的正紅色，想要更春天一點可以再刷一層透明的唇彩增加亮度。
玫瑰紅色系紅唇
適合人群：所有mm
打造要點：玫瑰是愛情的象征，玫瑰色是浪漫的象征，玫瑰色紅唇最適合浪漫愛幻想的mm。 水潤質感依然是玫瑰色紅唇妝的重點，如果唇膏本身不夠滋潤可以嘗試再刷一層透明唇彩增加光澤度。
橘紅色系紅唇
適合人群：所有mm
打造要點：橘紅色紅唇比傳統的紅唇更年輕更有活力，年輕的mm們最適合亮眼的橘色了。紅色和黃色調和出的橘色既能綜合偏黃的膚色，也能讓偏白的皮膚看上去更加白皙。橘紅色紅唇既能用橘紅色唇膏表現，也能用橘紅色唇彩，珠光或者啞光都是很好的選擇，只要挑選一只你喜歡的就好了。
棗紅色系紅唇
適合人群：膚色偏黃的mm
打造要點：棗紅色比正紅色更加成熟低調，也能修飾偏黃的膚色。棗紅色紅唇最適合熟女，帶著沈穩的性感風情，也是歐美女性最愛的唇膏顏色。挑選無珠光的水潤質感棗紅色唇膏，註意一定不能顯出唇紋，這樣會讓你顯老。
復古潮流愈刮愈烈，在08秋冬時裝周上大放異彩的紅唇妝在這個春天還會繼續保持熱度。要想跟上時尚潮流，學會畫一個適合自己的紅唇妝可是很重要哦！
正紅色系紅唇
適合人群：膚色白皙的mm
打造要點：正紅色的紅唇是最經典最復古的紅唇妝，搭配蒼白的膚色和灰黑色煙熏妝有一種別樣的美感。一定不要忘了先用唇線筆勾勒出飽滿豐厚的唇形，再用唇刷蘸取唇膏塗滿唇線內區域。唇膏要挑選啞光無珠光的正紅色，想要更春天一點可以再刷一層透明的唇彩增加亮度。
玫瑰紅色系紅唇
適合人群：所有mm
打造要點：玫瑰是愛情的象征，玫瑰色是浪漫的象征，玫瑰色紅唇最適合浪漫愛幻想的mm。 水潤質感依然是玫瑰色紅唇妝的重點，如果唇膏本身不夠滋潤可以嘗試再刷一層透明唇彩增加光澤度。
橘紅色系紅唇
適合人群：所有mm
打造要點：橘紅色紅唇比傳統的紅唇更年輕更有活力，年輕的mm們最適合亮眼的橘色了。紅色和黃色調和出的橘色既能綜合偏黃的膚色，也能讓偏白的皮膚看上去更加白皙。橘紅色紅唇既能用橘紅色唇膏表現，也能用橘紅色唇彩，珠光或者啞光都是很好的選擇，只要挑選一只你喜歡的就好了。
棗紅色系紅唇
適合人群：膚色偏黃的mm
打造要點：棗紅色比正紅色更加成熟低調，也能修飾偏黃的膚色。棗紅色紅唇最適合熟女，帶著沈穩的性感風情，也是歐美女性最愛的唇膏顏色。挑選無珠光的水潤質感棗紅色唇膏，註意一定不能顯出唇紋，這樣會讓你顯老。
兒童心理障礙的10點表現
1、多動癥。又叫輕微腦功能障礙，主要表現為註意力不集中，小動作頻繁，情緒波動大，自我控制能力差，學習受到嚴重影響。
2、抽動癥。主要表現是身體某些部分經常出現不自主的、無目的的、重復的快速肌肉痙攣現象，而在性格上則表現為緊張、膽怯、自卑。
3、焦慮癥。指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現為缺乏自信、過於敏感、食欲低落、無端哭鬧。
4、恐怖癥。對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。
5、失眠癥。孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢遊四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。
6、攻擊癥。這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好。
7、嫉妒癥。對別人的優點和成績難以容忍，看到他人成功比看到自己失敗還要難受，常常詆毀別人。
8、貪婪癥。極端自私，一切以自我為中心，物質占有欲望強烈，根本不管公共利益和他人利益。
9、懦弱癥。心理水平低下。對外界刺激反應遲緩，遇事缺乏主見，甚至受到他人欺負也不會自衛。
10、性過敏癥。常被原始的性欲所左右，沈緬於性幻想之中，要麽不敢與異性交往，要麽無端襲擊、戲弄異性，甚至強行發生性行為。
2、抽動癥。主要表現是身體某些部分經常出現不自主的、無目的的、重復的快速肌肉痙攣現象，而在性格上則表現為緊張、膽怯、自卑。
3、焦慮癥。指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現為缺乏自信、過於敏感、食欲低落、無端哭鬧。
4、恐怖癥。對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。
5、失眠癥。孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢遊四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。
6、攻擊癥。這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好。
7、嫉妒癥。對別人的優點和成績難以容忍，看到他人成功比看到自己失敗還要難受，常常詆毀別人。
8、貪婪癥。極端自私，一切以自我為中心，物質占有欲望強烈，根本不管公共利益和他人利益。
9、懦弱癥。心理水平低下。對外界刺激反應遲緩，遇事缺乏主見，甚至受到他人欺負也不會自衛。
10、性過敏癥。常被原始的性欲所左右，沈緬於性幻想之中，要麽不敢與異性交往，要麽無端襲擊、戲弄異性，甚至強行發生性行為。
美女厨房：香炸粉丝牛肉(图)
來源：大洋網
香炸粉絲牛肉是慧美的拿手菜，將牛肉和湯汁倒在炸好的粉絲上時，會發出悅耳的“嗞嗞”聲，此菜一定要趁熱吃，牛肉酸辣開胃，粉絲香酥可口，感覺十分美妙！慧美稱，炸粉絲需要一定的技巧，才能將粉絲炸成雪白蓬松狀，不想把粉絲炸得焦黃，就快向這位美女廚神學幾招……
烹制材料(三人份)
材料：牛肉(206克)、粉絲(50克)、紅辣椒(半只)、幹辣椒(12只)、蔥(1根)
腌料：海天海鮮醬油(1湯匙)、油(1/2湯匙、生粉(1湯匙)、料酒(1湯匙)
調料：油(1碗)、海天金標米醋(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、鹽(1/6湯匙)
將粉絲兩邊都剪斷，分成兩小把；紅辣椒切成末，蔥切成蔥花；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。
牛肉逆著紋理切成薄片，加入1湯匙海天海鮮醬油、1/2湯匙油、1湯匙生粉和1湯匙料酒抓勻，腌制15分鐘。
燒熱1碗油，放入粉絲大火炸至呈蓬松狀，翻面再炸30秒，撈起瀝幹油待用。
鍋內留少許油燒熱，炒香幹辣椒、紅椒末和蔥花末，倒入牛肉片翻炒至肉變色。
註入1碗清水煮沸，加入1湯匙海天金標米醋、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙白糖、1湯匙蒜蓉辣椒醬和1/6湯匙鹽調味。
淋入生粉水勾芡，盛起牛肉和湯汁，澆在粉絲上即可。
廚神貼士
1、油中應加少許鹽，放入粉絲中油炸時，可防止油花四濺，燙傷手部。
2、粉絲剪斷分成兩小把，再下鍋油炸至蓬松狀，粉絲要炸勻炸透的話，份量不可多，炸時用鏟子輕壓粉絲，讓每根粉絲都炸透。
3、炸粉絲動作一定要快，一面炸好後，翻面炸至蓬松狀，便可撈起瀝幹油，粉絲炸久會變焦黃和發黑。
4、粉絲炸好後是無味的，給牛肉調味時應鹹辣一點，同時煮出的湯汁要多，吃時用粉絲沾上湯汁，味道會很鮮美。
香炸粉絲牛肉是慧美的拿手菜，將牛肉和湯汁倒在炸好的粉絲上時，會發出悅耳的“嗞嗞”聲，此菜一定要趁熱吃，牛肉酸辣開胃，粉絲香酥可口，感覺十分美妙！慧美稱，炸粉絲需要一定的技巧，才能將粉絲炸成雪白蓬松狀，不想把粉絲炸得焦黃，就快向這位美女廚神學幾招……
烹制材料(三人份)
材料：牛肉(206克)、粉絲(50克)、紅辣椒(半只)、幹辣椒(12只)、蔥(1根)
腌料：海天海鮮醬油(1湯匙)、油(1/2湯匙、生粉(1湯匙)、料酒(1湯匙)
調料：油(1碗)、海天金標米醋(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、鹽(1/6湯匙)
將粉絲兩邊都剪斷，分成兩小把；紅辣椒切成末，蔥切成蔥花；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。
牛肉逆著紋理切成薄片，加入1湯匙海天海鮮醬油、1/2湯匙油、1湯匙生粉和1湯匙料酒抓勻，腌制15分鐘。
燒熱1碗油，放入粉絲大火炸至呈蓬松狀，翻面再炸30秒，撈起瀝幹油待用。
鍋內留少許油燒熱，炒香幹辣椒、紅椒末和蔥花末，倒入牛肉片翻炒至肉變色。
註入1碗清水煮沸，加入1湯匙海天金標米醋、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙白糖、1湯匙蒜蓉辣椒醬和1/6湯匙鹽調味。
淋入生粉水勾芡，盛起牛肉和湯汁，澆在粉絲上即可。
廚神貼士
1、油中應加少許鹽，放入粉絲中油炸時，可防止油花四濺，燙傷手部。
2、粉絲剪斷分成兩小把，再下鍋油炸至蓬松狀，粉絲要炸勻炸透的話，份量不可多，炸時用鏟子輕壓粉絲，讓每根粉絲都炸透。
3、炸粉絲動作一定要快，一面炸好後，翻面炸至蓬松狀，便可撈起瀝幹油，粉絲炸久會變焦黃和發黑。
4、粉絲炸好後是無味的，給牛肉調味時應鹹辣一點，同時煮出的湯汁要多，吃時用粉絲沾上湯汁，味道會很鮮美。
這樣敷面膜：補水保濕效果會加倍
來源：太平洋女性網
想要知道如何敷面能讓它的功效加倍嗎？今天，小編就告訴你簡單四招，讓你保濕效果加倍看得見。
第一步：潔面
在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔幹凈。這樣不僅可以避免臟東西堵塞在毛孔裏，而且還能讓面膜上的養分充分被吸收。
第二步：二次清潔、收斂爽膚
潔面後，可塗上化妝水，以平衡肌膚的酸堿值，同時起到二次清潔的作用。
第三步：去角質、按摩
這個步驟主要是針對某些品牌在使用面膜之前會搭配去角質霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮雜質及老廢細胞，促進皮膚的再生功能及增加皮膚柔軟度。如果沒有特殊需要，可以省略不做。
第四步：敷膜
在敷用棉布式面膜時，應先從眼睛部位開始，輕輕貼於整個臉部，在肌膚與面膜之間不留有任何氣泡。敷面膜約15分鐘後即可取下，以化妝水拭凈或以溫水沖洗。如果你的肌膚“又累又渴”或屬於特別幹燥的類型，可以多敷5-10分鐘，但是盡量不要超過30分鐘。
如果是凝膠乳霜類保濕面膜，則要將臉洗幹凈，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸幹，然後擠出適量面膜在手掌心上，均勻地將面膜塗在臉上。
在嚴重幹燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加多一點。待10-15分鐘後，讓面膜中的保濕成分充分滲透後，用溫水洗凈。
保濕是護膚永恒的主題，而面膜又是急救效果最好的護膚品。所以如何把補水面膜的功效發揮到極致是重要的功課。
想要知道如何敷面能讓它的功效加倍嗎？今天，小編就告訴你簡單四招，讓你保濕效果加倍看得見。
第一步：潔面
在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔幹凈。這樣不僅可以避免臟東西堵塞在毛孔裏，而且還能讓面膜上的養分充分被吸收。
第二步：二次清潔、收斂爽膚
潔面後，可塗上化妝水，以平衡肌膚的酸堿值，同時起到二次清潔的作用。
第三步：去角質、按摩
這個步驟主要是針對某些品牌在使用面膜之前會搭配去角質霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮雜質及老廢細胞，促進皮膚的再生功能及增加皮膚柔軟度。如果沒有特殊需要，可以省略不做。
第四步：敷膜
在敷用棉布式面膜時，應先從眼睛部位開始，輕輕貼於整個臉部，在肌膚與面膜之間不留有任何氣泡。敷面膜約15分鐘後即可取下，以化妝水拭凈或以溫水沖洗。如果你的肌膚“又累又渴”或屬於特別幹燥的類型，可以多敷5-10分鐘，但是盡量不要超過30分鐘。
如果是凝膠乳霜類保濕面膜，則要將臉洗幹凈，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸幹，然後擠出適量面膜在手掌心上，均勻地將面膜塗在臉上。
在嚴重幹燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加多一點。待10-15分鐘後，讓面膜中的保濕成分充分滲透後，用溫水洗凈。
保濕是護膚永恒的主題，而面膜又是急救效果最好的護膚品。所以如何把補水面膜的功效發揮到極致是重要的功課。
睡前小量運動有益健康
1、指甲摩頭兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1至2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。
2、拇指搓耳兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神、防止聽力退化。
3、雙掌搓面兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1至2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。
4、雙掌搓肩兩手掌用力搓摩頸肩肌群，重點在頸後脊柱兩側1至2分鐘。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
5、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈。
6、掌推雙腿兩手掌心相對，分別放在左腿內外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘。
7、交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然後用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2至3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。
8、疊掌摩腹兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2至3分鐘。可以強健脾胃，促進消化吸收。
註意：做操時，閉目，心緒寧靜，舌尖輕抵上腭，肢體充分放松。1至7節可采用坐姿，第8節采取仰臥位。整套操共約12至18分鐘。做時手應緊貼皮膚，滲透力越強越好。做完後，肢體輕松，能夠安然入睡。
2、拇指搓耳兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神、防止聽力退化。
3、雙掌搓面兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1至2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。
4、雙掌搓肩兩手掌用力搓摩頸肩肌群，重點在頸後脊柱兩側1至2分鐘。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
5、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈。
6、掌推雙腿兩手掌心相對，分別放在左腿內外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘。
7、交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然後用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2至3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。
8、疊掌摩腹兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2至3分鐘。可以強健脾胃，促進消化吸收。
註意：做操時，閉目，心緒寧靜，舌尖輕抵上腭，肢體充分放松。1至7節可采用坐姿，第8節采取仰臥位。整套操共約12至18分鐘。做時手應緊貼皮膚，滲透力越強越好。做完後，肢體輕松，能夠安然入睡。
泰式明爐魚的菜譜(圖)
準備時間：5分鐘
制作時間：20分鐘
原料采買：所有的食材在大型集貿市場都可以買到，需要註意的是生姜選擇新鮮的為佳。
食材：鱸魚1條，瘦肉2小塊，檸檬葉數片，青檸檬1個，香茅草1棵，生姜1塊，香菜適量。
調料：酸梅2粒，鹽1茶匙，白糖1/2茶匙。
做法：
1. 鍋內放水，加入檸檬葉、青檸檬片、香茅草、生姜塊、瘦肉和適量的鹽熬制成湯。
2. 鱸魚用酸梅和檸檬片略腌，然後蒸約10分鐘。蒸好後將香菜以及檸檬片鋪在上面，並倒入1即可。
烹飪心得：
1. 要想入口更美味，可將瘦肉用香料略煎香，然後再煲。也可加1碗雞湯和用少量白糖調味。
2. 青檸檬可以後放，以免有苦味。
特點：地道的東南亞口味，冬季食用可以多備些湯汁，以便在食用時不斷增添。
制作時間：20分鐘
原料采買：所有的食材在大型集貿市場都可以買到，需要註意的是生姜選擇新鮮的為佳。
食材：鱸魚1條，瘦肉2小塊，檸檬葉數片，青檸檬1個，香茅草1棵，生姜1塊，香菜適量。
調料：酸梅2粒，鹽1茶匙，白糖1/2茶匙。
做法：
1. 鍋內放水，加入檸檬葉、青檸檬片、香茅草、生姜塊、瘦肉和適量的鹽熬制成湯。
2. 鱸魚用酸梅和檸檬片略腌，然後蒸約10分鐘。蒸好後將香菜以及檸檬片鋪在上面，並倒入1即可。
烹飪心得：
1. 要想入口更美味，可將瘦肉用香料略煎香，然後再煲。也可加1碗雞湯和用少量白糖調味。
2. 青檸檬可以後放，以免有苦味。
特點：地道的東南亞口味，冬季食用可以多備些湯汁，以便在食用時不斷增添。
做愛要一手抓速度一手抓深度
性愛不僅是項體力活，更是一項技術活，別以為上下抽動一下就萬事大吉了，當然如果你只求吃飽，不求吃好，倒也可以算是完事了。但如果你想享受到性更美妙的樂趣的話，那麽可就得加強技術含量了，在速度和深度上下功夫，兩手都要抓，兩手都得硬。
在做愛的過程中，性速度往往比較好把握，要快還是慢，可以通過口頭表達和身體言語來傳遞，比如在高潮的風口浪尖暫停，“騷”動山崩地裂，只是深度有點難以探究，究竟要插多深才是最為合適的呢?女人心海底針，性的深度也如此。要摸索到最為合適的度，需要一些技巧的配合。
因為在性生活中，不是插得越深性快感就一定越強烈。有時候性快感的強弱是深度與性運動方式的巧妙配合。抽動運動是性生活中最為常用的性運動，但抽動只是性生活中的一種形式而已，除了抽動，還有前後運動、上下運動、回轉運動、壓迫運動、陰道收縮運動及混合運動等等，在一次性生活中，這幾種與動形式常常交替使用，便可享受到無以倫比的性樂趣。
才用前後運動形式時，動作比較單一，除了把握好速度之外，必須在深度上也下些功夫。如比如男性在向前沖刺時，女性可迎合著向前頂，這樣步調一致，而不是南轅北轍，便可讓合二為一的力度成倍增加，且有助於陰莖插得更深，性快感自然會更強。
在陰莖插入陰道使用回轉運動時，要註意用腰部的力量來劃圓圈，在女上男下的上體位性交姿勢時尤其使用這種回轉式，不僅有助於陰莖根部刺激陰道口，性器可以插得更深，結合得更為緊密，快感也就會更為強烈。
除此之外，還可使用壓迫運動。壓迫運動比強兩項運動要讓性器官更為緊密相貼，讓女性陰蒂和子宮陰道部都受到強烈刺激，男性在這個過程中，加快速度的話，可以很明顯地體會到陰道口收縮的樂趣。
性的技巧千千萬，就看你如何運用了，使用得恰當，性的樂趣也將超乎你的想象。一切都在於你了!
在做愛的過程中，性速度往往比較好把握，要快還是慢，可以通過口頭表達和身體言語來傳遞，比如在高潮的風口浪尖暫停，“騷”動山崩地裂，只是深度有點難以探究，究竟要插多深才是最為合適的呢?女人心海底針，性的深度也如此。要摸索到最為合適的度，需要一些技巧的配合。
因為在性生活中，不是插得越深性快感就一定越強烈。有時候性快感的強弱是深度與性運動方式的巧妙配合。抽動運動是性生活中最為常用的性運動，但抽動只是性生活中的一種形式而已，除了抽動，還有前後運動、上下運動、回轉運動、壓迫運動、陰道收縮運動及混合運動等等，在一次性生活中，這幾種與動形式常常交替使用，便可享受到無以倫比的性樂趣。
才用前後運動形式時，動作比較單一，除了把握好速度之外，必須在深度上也下些功夫。如比如男性在向前沖刺時，女性可迎合著向前頂，這樣步調一致，而不是南轅北轍，便可讓合二為一的力度成倍增加，且有助於陰莖插得更深，性快感自然會更強。
在陰莖插入陰道使用回轉運動時，要註意用腰部的力量來劃圓圈，在女上男下的上體位性交姿勢時尤其使用這種回轉式，不僅有助於陰莖根部刺激陰道口，性器可以插得更深，結合得更為緊密，快感也就會更為強烈。
除此之外，還可使用壓迫運動。壓迫運動比強兩項運動要讓性器官更為緊密相貼，讓女性陰蒂和子宮陰道部都受到強烈刺激，男性在這個過程中，加快速度的話，可以很明顯地體會到陰道口收縮的樂趣。
性的技巧千千萬，就看你如何運用了，使用得恰當，性的樂趣也將超乎你的想象。一切都在於你了!
應該如何給新生寶寶攝影
留住寶寶生活中的點滴瞬間，是每個父母的最大願望，現代發達的數碼科技能助父母一臂之力，留住寶寶成長中每一張笑臉，每一個腳印，與家人共享！願望是美好的，但是實現的過程就不那麽輕松了！想要留住最精彩的時刻嗎？讓我來教你幾招吧！
準備就緒——相機時刻在手，電池長期充足。
團隊合作——可曾經歷過，寶寶姿勢擺得十分優美，可待你—舉起相機，他就不知道爬到哪裏去了。這種情況需要團隊合作：讓家人或朋友拿著玩具或者扮鬼臉，吸引寶寶的註意力，你趁機抓拍！
眼神交流——想收到滿意效果，就要逗寶寶開心，盡量采用低角度拍攝，不要俯拍寶寶，因為俯拍給人以輕視的感覺。
多彩生活——實際選擇拍攝模式。數碼相機都有預設的場景設置，在不同的環境下，可抓拍到完美的影像，比如黃昏、黎明、明媚的曰光、安靜的夜晚等等。
避免紅眼——選擇一個可以調整紅眼特征的相機，真正展現寶寶清澈的雙眼。
享受天倫——寶寶是一顆耀眼的星星，但也不要忽略其他家人，把家人邀請到取景器中，留下美好的回憶，待今後一同分享！
避免強光——寶寶對強光，包括刺眼的太陽光和閃光燈都非常敏感，白天不用閃光燈，晚上室內可把燈光打亮。
從不同的距離、角度拍照——大多數的父母都喜歡拍特寫，但如聚焦太近，照片就會變得模糊，發生散光現象。不同角度拍攝，可以讓你有選擇地保存最滿意的一張。
一定要註意寶寶的情緒——寶寶哭鬧時，不要拍照，等他情緒好轉，冷靜下來再拍。寶寶心情舒暢的時慢，拍的照片當然也陽光燦爛了！
相機和膠卷的質量一定要好——相機和膠卷質量的好壞直接影響到照片質量的優劣。作為紀念照，質量是最重要的。
避免分心——在給寶寶拍照的時候，要保證沒有太多的外界幹擾，田可可能發出響動噪音的東西，例如電視，都要盡可能地關掉，周圍人太多也會分散寶寶的註意力。
多拍幾張——運用連拍功能或者多按幾下快門，可以收到更多的精彩瞬間，有助於最佳選擇。
背景——背景不要雜亂。照片的焦點應該是寶寶，所以樸素的背景最適合。
準備就緒——相機時刻在手，電池長期充足。
團隊合作——可曾經歷過，寶寶姿勢擺得十分優美，可待你—舉起相機，他就不知道爬到哪裏去了。這種情況需要團隊合作：讓家人或朋友拿著玩具或者扮鬼臉，吸引寶寶的註意力，你趁機抓拍！
眼神交流——想收到滿意效果，就要逗寶寶開心，盡量采用低角度拍攝，不要俯拍寶寶，因為俯拍給人以輕視的感覺。
多彩生活——實際選擇拍攝模式。數碼相機都有預設的場景設置，在不同的環境下，可抓拍到完美的影像，比如黃昏、黎明、明媚的曰光、安靜的夜晚等等。
避免紅眼——選擇一個可以調整紅眼特征的相機，真正展現寶寶清澈的雙眼。
享受天倫——寶寶是一顆耀眼的星星，但也不要忽略其他家人，把家人邀請到取景器中，留下美好的回憶，待今後一同分享！
避免強光——寶寶對強光，包括刺眼的太陽光和閃光燈都非常敏感，白天不用閃光燈，晚上室內可把燈光打亮。
從不同的距離、角度拍照——大多數的父母都喜歡拍特寫，但如聚焦太近，照片就會變得模糊，發生散光現象。不同角度拍攝，可以讓你有選擇地保存最滿意的一張。
一定要註意寶寶的情緒——寶寶哭鬧時，不要拍照，等他情緒好轉，冷靜下來再拍。寶寶心情舒暢的時慢，拍的照片當然也陽光燦爛了！
相機和膠卷的質量一定要好——相機和膠卷質量的好壞直接影響到照片質量的優劣。作為紀念照，質量是最重要的。
避免分心——在給寶寶拍照的時候，要保證沒有太多的外界幹擾，田可可能發出響動噪音的東西，例如電視，都要盡可能地關掉，周圍人太多也會分散寶寶的註意力。
多拍幾張——運用連拍功能或者多按幾下快門，可以收到更多的精彩瞬間，有助於最佳選擇。
背景——背景不要雜亂。照片的焦點應該是寶寶，所以樸素的背景最適合。
護膚：鎖水3招 讓你皮膚真正水潤
来源：搜狐女人社区
从前保湿功课经常进行的质地之争、水油比例分配以及何时何地补水的概念已经成为今天的老生常谈。所谓一生二，二生三，三生万物。老子的哲学在今天的肌肤保湿大战中也有了新解。
新型的锁水概念突破了单一的表皮锁水的老方法，而是从细胞内部向外层层设防：一为用新科技保湿锁水剂，将水分紧紧保护在角质层中；在此基础上，运用有效成分阻隔外界伤害对肌肤储水能力的破坏；在这样的双重构架下，再运用深层滋养成分，激发细胞自身水润保湿能力，令肌肤自行处于水油平衡的理想状况—如此由外而内的三个层面达到全面锁水的效果后，一个肌肤健康的水循环就能够良性地运转下去了。
锁水第一道—留住结合水
在我们的角质细胞中，都含有一种亲水性的、并可以与水相溶的物质，它在结构上呈现刚性的螺旋柱状结构，好像一张网，将自由水紧紧网住，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，以达到保湿效果。这种物质就是俗称的保湿因子。优质的保湿因子首推的是玻尿酸，或称透明质酸（Hyaluronic Acid），1克透明质酸可以容纳多达6 公升的水，理论上它的保水能力高达1000 倍，而且几乎不会造成敏感。使用透明质酸以后，肌肤的水分含量可以立即增加两成左右。另外，最新涌现的保水剂还有吡咯烷酮羧酸钠（PCA-NA）、胶原蛋白、蜂蜜、乳酸等。实际上这些成分都属于高分子聚合物，具有很强的润滑感，可以在皮肤表面形成一层保护膜。不过在干燥的冬季，最好不要单独使用这类保湿剂，仍需要配合油脂的配方加强锁住水分。
锁住水分重要的还在于构建角质层上完整健康的类皮脂膜层，一些天然的亲油性的保湿剂就可以充当这个角色，比如荷荷巴油、小麦胚芽油、乳油木果油、月见草油或橄榄油等，都是增强机能保湿能力的天然成分，比以前经常使用的矿物油、甘油等成分更加温和且不刺激皮肤。它们犹如保鲜膜，在不妨碍肌肤呼吸的基础上成为锁住自由水蒸发的屏障。
锁水第二道—筑起储水坝
在干燥和湿润环境下，健康的肌肤细胞含水量相差不多，皮肤会变干燥的关键在于肌肤在恶劣环境的刺激下，自我保护和修护机制降低，水分蒸发加快，又不能自行迅速补充缺失的水分而造成的。皮肤老化，细胞结构退化则成为肌肤变干的真正原由。因此，最新的保湿理论认为，在保证锁水的基础上，加强肌肤自身的保护能力，增加对外界侵害的抵抗力，成为保湿的进阶境界。皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能下手，来达到更理想的效果。于是，添加有抗氧化成分、防晒成分以及用整合方式将重金属等有害物质阻隔在肌肤以外的保湿产品成为今冬保湿品的宠儿。肌肤将不只依赖单纯的补水和封闭进行保湿，而是从肌肤干燥的根源进行水润救助。
锁水第三道——水润和谐生
“三生万物”，这里的“三”就是平衡，当留住水分和抵御外在侵害的工作完成以后，保湿就进入了一个平衡的环境，此时，正是建立肌肤自我水循环系统的良好时机。在最新的保湿产品中出现了一些提升细胞功能的成分，如维他命，细胞生长因子，胜肽，类肉毒杆菌等保养因子，借由纳米或者微囊的高科技输送技术，将营养输送到肌肤深层，帮助肌肤细胞自行产生保湿剂，形成锁水网，形成健康的水合系统，最终达到肌肤由内而外润泽柔软，并真正达到持久水润的目标。
从前保湿功课经常进行的质地之争、水油比例分配以及何时何地补水的概念已经成为今天的老生常谈。所谓一生二，二生三，三生万物。老子的哲学在今天的肌肤保湿大战中也有了新解。
新型的锁水概念突破了单一的表皮锁水的老方法，而是从细胞内部向外层层设防：一为用新科技保湿锁水剂，将水分紧紧保护在角质层中；在此基础上，运用有效成分阻隔外界伤害对肌肤储水能力的破坏；在这样的双重构架下，再运用深层滋养成分，激发细胞自身水润保湿能力，令肌肤自行处于水油平衡的理想状况—如此由外而内的三个层面达到全面锁水的效果后，一个肌肤健康的水循环就能够良性地运转下去了。
锁水第一道—留住结合水
在我们的角质细胞中，都含有一种亲水性的、并可以与水相溶的物质，它在结构上呈现刚性的螺旋柱状结构，好像一张网，将自由水紧紧网住，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，以达到保湿效果。这种物质就是俗称的保湿因子。优质的保湿因子首推的是玻尿酸，或称透明质酸（Hyaluronic Acid），1克透明质酸可以容纳多达6 公升的水，理论上它的保水能力高达1000 倍，而且几乎不会造成敏感。使用透明质酸以后，肌肤的水分含量可以立即增加两成左右。另外，最新涌现的保水剂还有吡咯烷酮羧酸钠（PCA-NA）、胶原蛋白、蜂蜜、乳酸等。实际上这些成分都属于高分子聚合物，具有很强的润滑感，可以在皮肤表面形成一层保护膜。不过在干燥的冬季，最好不要单独使用这类保湿剂，仍需要配合油脂的配方加强锁住水分。
锁住水分重要的还在于构建角质层上完整健康的类皮脂膜层，一些天然的亲油性的保湿剂就可以充当这个角色，比如荷荷巴油、小麦胚芽油、乳油木果油、月见草油或橄榄油等，都是增强机能保湿能力的天然成分，比以前经常使用的矿物油、甘油等成分更加温和且不刺激皮肤。它们犹如保鲜膜，在不妨碍肌肤呼吸的基础上成为锁住自由水蒸发的屏障。
锁水第二道—筑起储水坝
在干燥和湿润环境下，健康的肌肤细胞含水量相差不多，皮肤会变干燥的关键在于肌肤在恶劣环境的刺激下，自我保护和修护机制降低，水分蒸发加快，又不能自行迅速补充缺失的水分而造成的。皮肤老化，细胞结构退化则成为肌肤变干的真正原由。因此，最新的保湿理论认为，在保证锁水的基础上，加强肌肤自身的保护能力，增加对外界侵害的抵抗力，成为保湿的进阶境界。皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能下手，来达到更理想的效果。于是，添加有抗氧化成分、防晒成分以及用整合方式将重金属等有害物质阻隔在肌肤以外的保湿产品成为今冬保湿品的宠儿。肌肤将不只依赖单纯的补水和封闭进行保湿，而是从肌肤干燥的根源进行水润救助。
锁水第三道——水润和谐生
“三生万物”，这里的“三”就是平衡，当留住水分和抵御外在侵害的工作完成以后，保湿就进入了一个平衡的环境，此时，正是建立肌肤自我水循环系统的良好时机。在最新的保湿产品中出现了一些提升细胞功能的成分，如维他命，细胞生长因子，胜肽，类肉毒杆菌等保养因子，借由纳米或者微囊的高科技输送技术，将营养输送到肌肤深层，帮助肌肤细胞自行产生保湿剂，形成锁水网，形成健康的水合系统，最终达到肌肤由内而外润泽柔软，并真正达到持久水润的目标。
男女歡悅的常用性愛姿勢
對於男性和女性來說，姿勢有不同的含義。對於男性，興奮的核心在於陰莖，姿勢的改變給陰莖帶來一種新感受。一個新的角度帶來一種新的刺激，常常是只集中於幾厘米。對於女性，姿勢的改變意味著關係的變化。當然我們喜歡一種新的身體的彎曲或新的刺激作用於陰道壁所帶來的新感受。特別是，我們喜歡深度的改變。如一種姿勢讓陰莖只在陰道入口“徘徊”，而另外一種卻讓陰莖深入陰道。
但是姿勢對於女性來說不僅僅是連接。我們喜歡傳教士姿勢是因為它給我們一種面對面的直覺。一種姿勢被喜愛是因為它使我們感到與伴侶更加親近，而另外一種姿勢遭人厭惡是因為它讓人感到習以為常。因此對於很多女性來說經常變換姿勢沒有必要。女性一般更喜歡其中的一種或兩種姿勢，它或它們令我們感到親密、相聯、被愛，不但反應出愛的感覺，更體現出合成一體的需要。
傳教士姿勢是如此經典以致我們有些人為它而辯解。與男性在上面並確定節奏時，它的確是令我們感到難以控制。它也妨礙對阻蒂的直接接觸並使男性易於達到高潮。但是它也是一種很親密的姿勢：你們可彼此看到和親吻，用你的手撫摩他的身體。它同時使你的後背有依靠，他抽送陰莖時也可刺激到陰蒂。你也可以夾緊雙腿從而使陰道‘抓住”陰莖，增加刺激。
女上位被很多女性鍾愛，但是如果你不願意被人所注視或者主導性生活，那麼它沒有多大作用。但是如果你能克服這些觀念，當然，它也有很多優勢。你可以控制節奏，控制插入深度，陰蒂獲得更多刺激，並讓他躺下且放鬆。你們面對面，可以彼此撫摩，也可以讓節奏慢下來，有時在他要控制不住時，這種方法很有效。通過身體前後擺動、由腿跪下或旋動來改變角度，這些都需要你的背部用力。
側位是相當放鬆且親密的方式。它使身體廣泛接觸，利於接吻和談話，不存在傳教士姿勢中科“上下”問題。如果負荷另一個人體重成問題時，這是一個很好的解決方法。你可能需要練習調整臀部的角度或分開雙腿址地插入;它不能夠提供較多的陰蒂刺激，但是你可以用手輔助。在所有的姿勢中，它是唯一的一種事後仍易於相擁而眠的姿勢。
正確的姿勢只是為了感覺良好。它是放鬆的或充滿興奮激情，絕對不是不舒服的。但是因為各種原因，有時性交姿勢是錯誤的：如開始感到不適;感覺將退;你需要更深或更淺`;你需要更多或更少磨擦你確信將無法達到高潮;他興奮得太快。
如果你想改變姿勢，應提前考慮。盡可能地少運動使雙方從現在姿勢過渡到你所想要的姿勢。通過打斷談話或停止運動來暗示他變化的發生，然後輕輕地告訴他如何變化。當你變動時為保持陰莖呈插入狀態，可用手將他的臀部拉向你，或騰出一條腿繞住他，使它不至於滑出。
如果他突然停下來並且完全靜止，那不表示他想改變姿勢，而是他要達到高潮了。除非你希望他這樣，否對應趕快停下來。
但是姿勢對於女性來說不僅僅是連接。我們喜歡傳教士姿勢是因為它給我們一種面對面的直覺。一種姿勢被喜愛是因為它使我們感到與伴侶更加親近，而另外一種姿勢遭人厭惡是因為它讓人感到習以為常。因此對於很多女性來說經常變換姿勢沒有必要。女性一般更喜歡其中的一種或兩種姿勢，它或它們令我們感到親密、相聯、被愛，不但反應出愛的感覺，更體現出合成一體的需要。
傳教士姿勢是如此經典以致我們有些人為它而辯解。與男性在上面並確定節奏時，它的確是令我們感到難以控制。它也妨礙對阻蒂的直接接觸並使男性易於達到高潮。但是它也是一種很親密的姿勢：你們可彼此看到和親吻，用你的手撫摩他的身體。它同時使你的後背有依靠，他抽送陰莖時也可刺激到陰蒂。你也可以夾緊雙腿從而使陰道‘抓住”陰莖，增加刺激。
女上位被很多女性鍾愛，但是如果你不願意被人所注視或者主導性生活，那麼它沒有多大作用。但是如果你能克服這些觀念，當然，它也有很多優勢。你可以控制節奏，控制插入深度，陰蒂獲得更多刺激，並讓他躺下且放鬆。你們面對面，可以彼此撫摩，也可以讓節奏慢下來，有時在他要控制不住時，這種方法很有效。通過身體前後擺動、由腿跪下或旋動來改變角度，這些都需要你的背部用力。
側位是相當放鬆且親密的方式。它使身體廣泛接觸，利於接吻和談話，不存在傳教士姿勢中科“上下”問題。如果負荷另一個人體重成問題時，這是一個很好的解決方法。你可能需要練習調整臀部的角度或分開雙腿址地插入;它不能夠提供較多的陰蒂刺激，但是你可以用手輔助。在所有的姿勢中，它是唯一的一種事後仍易於相擁而眠的姿勢。
正確的姿勢只是為了感覺良好。它是放鬆的或充滿興奮激情，絕對不是不舒服的。但是因為各種原因，有時性交姿勢是錯誤的：如開始感到不適;感覺將退;你需要更深或更淺`;你需要更多或更少磨擦你確信將無法達到高潮;他興奮得太快。
如果你想改變姿勢，應提前考慮。盡可能地少運動使雙方從現在姿勢過渡到你所想要的姿勢。通過打斷談話或停止運動來暗示他變化的發生，然後輕輕地告訴他如何變化。當你變動時為保持陰莖呈插入狀態，可用手將他的臀部拉向你，或騰出一條腿繞住他，使它不至於滑出。
如果他突然停下來並且完全靜止，那不表示他想改變姿勢，而是他要達到高潮了。除非你希望他這樣，否對應趕快停下來。
減肥塑形經典動作 人人都能瘦(圖)
來源：國際在線
1.抬腿
減肥重點:腹部、臀部
伸展重點:大腿外側
A、坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。
B、保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5-10次。
2.拱橋
減肥重點:手臂、腹部、背部、腿
拉伸重點:頸部、肩部、大腿後側
A、俯臥，後背繃直，用前臂和腳趾支撐身體，頸部與後背在一條直線上。
B、向上抬起臀部，使身體成倒V字狀，頭在雙臂之間。保持姿勢放鬆。緩慢回到動作A。重複5-10次。
3.扭轉
減肥重點:腹部、背部
拉伸重點:後背、頸部
●坐姿。抬下頜，拉伸頸部，分別向左右側做扭轉。每組2分鐘。
●你也可以這樣做：站姿，雙腳同肩寬，向上伸展雙臂，在背部交叉，右手觸左肩，左手觸右肩，收腹，向左側扭轉軀幹，靜止姿勢5秒，回中心位置，向另一側扭轉。做5-10次。
4.下壓
減肥重點:肩部、上臂、臀部
拉伸重點:頸部、胸部、腹部、小腿肚、俯臥在地板上，腳背繃直，腳趾向下勾。下壓腹部，臀部放置最低點，雙臂支撐起上身，背部呈向下拱狀，抬下頜，向上凝視。維持數秒後，腳後跟後壓，緩慢回到俯臥的姿勢。重複5-10次。
5.長椅眼鏡蛇式
減肥重點:腰部、腹部
拉伸重點:胸部、背部、臀部屈肌臉向下，趴在長椅上(床沿)，左腳放在地面上，左腳尖與肩在一條垂直線上，向後伸右腿，挺胸，雙手支撐起身體。
提高版：向上抬右腿，同時用右手向後去夠右腿，抓住右踝關節5秒鐘，向下放右腿至起始位，交換重複5-10次。
6.T字形
減肥重點:腹部、背部、大腿後側
拉伸重點:大腿內側、臀部屈肌雙腳併攏站立，緩慢由臀部開始向下彎曲身體，雙手指尖觸地。向後抬高左腿。如果感覺有難度可以略微彎曲右膝。保持姿勢數到5，放下左腿，換右腿。重複5-10次。
1.抬腿
減肥重點:腹部、臀部
伸展重點:大腿外側
A、坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。
B、保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5-10次。
2.拱橋
減肥重點:手臂、腹部、背部、腿
拉伸重點:頸部、肩部、大腿後側
A、俯臥，後背繃直，用前臂和腳趾支撐身體，頸部與後背在一條直線上。
B、向上抬起臀部，使身體成倒V字狀，頭在雙臂之間。保持姿勢放鬆。緩慢回到動作A。重複5-10次。
3.扭轉
減肥重點:腹部、背部
拉伸重點:後背、頸部
●坐姿。抬下頜，拉伸頸部，分別向左右側做扭轉。每組2分鐘。
●你也可以這樣做：站姿，雙腳同肩寬，向上伸展雙臂，在背部交叉，右手觸左肩，左手觸右肩，收腹，向左側扭轉軀幹，靜止姿勢5秒，回中心位置，向另一側扭轉。做5-10次。
4.下壓
減肥重點:肩部、上臂、臀部
拉伸重點:頸部、胸部、腹部、小腿肚、俯臥在地板上，腳背繃直，腳趾向下勾。下壓腹部，臀部放置最低點，雙臂支撐起上身，背部呈向下拱狀，抬下頜，向上凝視。維持數秒後，腳後跟後壓，緩慢回到俯臥的姿勢。重複5-10次。
5.長椅眼鏡蛇式
減肥重點:腰部、腹部
拉伸重點:胸部、背部、臀部屈肌臉向下，趴在長椅上(床沿)，左腳放在地面上，左腳尖與肩在一條垂直線上，向後伸右腿，挺胸，雙手支撐起身體。
提高版：向上抬右腿，同時用右手向後去夠右腿，抓住右踝關節5秒鐘，向下放右腿至起始位，交換重複5-10次。
6.T字形
減肥重點:腹部、背部、大腿後側
拉伸重點:大腿內側、臀部屈肌雙腳併攏站立，緩慢由臀部開始向下彎曲身體，雙手指尖觸地。向後抬高左腿。如果感覺有難度可以略微彎曲右膝。保持姿勢數到5，放下左腿，換右腿。重複5-10次。
08春夏粉妝達人晉級課
菜鳥級
粉色的雙唇+輕透的自然妝面就能讓你in在這季
最佳演繹地點：辦公室、日間輕鬆的約會
《GOOD》主打：花瓣般的嫩粉雙唇
08春夏，流行T台上的時裝大師們率先成為了新一輪的“粉”絲，從風格迥異的粉色時裝到各種質地的粉色配飾、從粉面桃花眼到嫩粉花瓣唇如果你還只是對粉色略知皮毛的新手，快來這裡晉級吧！
先用粉底在唇部打底，將原有的唇色遮蓋，打上散粉。再用手指將淺粉色的口紅均勻地塗在唇部，最後用莓粉色的口紅在上下唇峰處向唇角做過渡，讓唇部更加豐盈嫵媚。
選擇自然的粉底，薄薄塗抹在肌膚上。用淡粉色的腮紅輕輕掃在雙頰，帶出好氣色就好。
淡淡的粉色眼影塗在上眼瞼，再將透明的唇彩用手指塗在上眼瞼，讓眼部看起來更加透亮。再勾勒出一個細緻自然的眼線，最後塗上黑色濃密的睫毛膏。
Louis Vuitton啞光水粉色唇
妝技重點：淡金色眼影塗在上眼瞼，再化個精緻的眼線，讓眼睛達到深邃的效果；眉毛搭配自然的棕色，眉型自然即可；磚紅色的腮紅，讓面部更富立體感；用水粉色口紅均勻塗在唇上，用紙巾壓一下，再用粉撲打上少許散粉。
BOBBI BROWN粉莓唇色
妝技重點：用棕色的眉筆精心勾勒眉型；咖啡色的眼影塗在上眼瞼上，內眼角再做提亮；描畫精細的上眼線、勾勒捲翹睫毛；粉莓紅腮紅輕點於面頰，帶出自然紅暈；粉莓紅唇彩塗於唇部，帶出唇部鮮豔色澤。
薄嘴唇不妨試試珠光粉色的口紅，光澤感會讓唇部看起來豐滿一些。也可以嘗試濃豔的粉唇，先用唇刷蘸取口紅描出一個比自然唇型擴出0.5毫米的唇型，再均勻填滿唇部，最後塗上一層水亮的唇彩,可以讓唇部看起來更有立體感。
達人級
運用腮紅打造不同氣質的粉紅女郎
最佳演繹地點：浪漫的約會、日間party
《GOOD》主打：嫵媚如酒醉的雙頰
選擇接近膚色的粉底液用手均勻地塗抹，手上的溫度可以讓粉底更好地與面部肌膚融合在一起。粉色的腮紅由顴骨的最高處向兩頰暈染，與眼影自然連接。額頭、髮髻線邊緣也要暈染,讓整個妝容上下呼應，粉面含春。
眼部使用珠光粉色的眼影，逐漸加深，在眉骨處增加些光澤的亮粉，白色的下眼線可以讓妝面更有層次。
唇部搭配水亮的淡粉色的唇彩就好。
VIKTOR & ROLF優雅粉頰
妝技重點：金棕色的眼影塗在上眼瞼和下眼瞼處，眼角用金色作點綴，讓眼神更加神秘；眉毛要加粗加重；腮紅選用桃紅色，由顴骨向後刷，與髮髻線和眉毛融合；先用唇線筆勾出唇型，再用紅色的唇膏填滿唇部，唇的輪廓要清晰自然。
JOHN GALLIANO天使粉頰
只要刷出眉型即可；將粉紅色的腮紅橫掃在顴骨最高處；搭配啞光的淡粉色雙唇最合適；下眼瞼粘上一段假睫毛，可讓此妝容更具活力。
膚色偏黃的人不適合泛青光的粉紅色，建議選擇粉橘色或泛黃光的粉紅色。膚色白皙的人不宜選擇偏暗的顏色，否則會讓腮紅與膚色對比太鮮明，有浮妝感。小麥膚色的人，低色調的粉橘色或玫瑰紅色最適合。
超人級
最具殺傷力的粉色眼妝
最佳演繹地點：夜晚的約會、時尚party
《GOOD》主打：粉色微醺眼妝
桃粉色的眼影，由眼角向眼尾大面積暈染。再用咖啡色加灰色的眼影，由眼尾沿睫毛根部向眼中暈染。下眼線貼近睫毛根處也要塗一些。最後在眼角用金色在內眼角處做提亮。
選擇自然清透的杏色粉底液，再用透明散粉進行定妝，在散粉裡加一些珠光粉，可以更顯精靈般無瑕的效果。搭配粉紅色的腮紅，打在顴骨下方，修飾輪廓的同時還可提升氣色。
搭配自然的奶茶色口紅，再塗抹一層閃亮水潤的唇彩。
MAX MARA粉眼桃花
妝技重點：粉色的眼影在上眼瞼由睫毛根處向上有層次地暈染，描畫清新自然的眼線，再塗上黑色的睫毛膏，突出眼部輪廓；腮紅選擇深於粉底的顏色，由髮髻線向下頜骨打，修飾臉部輪廓；唇部選擇肉粉色的唇膏，再打上一層散粉。
Miu Miu出位的粉色寬眼線
妝技重點：用粉色的唇線筆在眼皮上畫一條平行眼線的干淨的彩條；然後在眼角處用亮粉色眼影提亮，使眼部結構更加清晰；腮紅可以不打，或是選用淡淡的粉色，只為調和膚色；唇部搭配大紅色的口紅，下唇線用黑色的眉筆勾畫一下更加出位。
粉色的眼妝如果畫不好，很容易看起來像哭紅了雙眼，技巧是加粗和加重眼線，還有濃密的黑色睫毛膏，讓雙眼更具神采，就可以避免桃子眼了。
按摩祛斑2步讓皮膚回歸潔淨(圖)
斑點與情緒有關，已經得到法國皮膚學專家範荷尼克博士的證實。當神經緊張、情緒低落時，肌膚會產生一種名叫CGRP的聚斑信使，作為一種傳播載體，它會直接作用於表皮細胞，加劇黑色素聚集，催生頑固色斑。
在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底去斑，首先要讓自己快樂起來。這套下斑穴位操，能很好改善斑點壞情緒。現在就試試吧！
Step1
徹底潔淨肌膚，使用爽膚水後，取兩粒珍珠大小的美白產品均勻塗抹在臉部。然後用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太陽穴的順序輕按，每個穴位連續按壓6下，如此重複3遍。注意整個按摩過程指肚始終都不要離開肌膚哦！
晴明穴內眼角和鼻樑之間的凹陷處。
承泣穴眼睛正視時，瞳孔正對下方，眼眶下緣與眼球之間。
瞳子穴外眼角後下方眼眶處。
太陽穴眉梢與眼眶之間向後約1寸凹陷處。
Step2
按摩能促進血液循環，全面促進肌膚對美白精華成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、頰車穴、地倉穴、承漿穴的順序依次輕按，連續按壓6下，如此重複3遍。同樣注意整個按摩過程指肚始終都不離開肌膚。
迎香穴鼻翼兩側，鼻翼外緣和鼻唇溝的交接點。
頰車穴唇角斜上方約一個半指凹陷處；或者咬緊牙齒，咬肌的最高隆起處即是。
地倉穴唇角兩側。
承漿穴鼻樑正下方，下唇下陷正中央。
在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底去斑，首先要讓自己快樂起來。這套下斑穴位操，能很好改善斑點壞情緒。現在就試試吧！
Step1
徹底潔淨肌膚，使用爽膚水後，取兩粒珍珠大小的美白產品均勻塗抹在臉部。然後用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太陽穴的順序輕按，每個穴位連續按壓6下，如此重複3遍。注意整個按摩過程指肚始終都不要離開肌膚哦！
晴明穴內眼角和鼻樑之間的凹陷處。
承泣穴眼睛正視時，瞳孔正對下方，眼眶下緣與眼球之間。
瞳子穴外眼角後下方眼眶處。
太陽穴眉梢與眼眶之間向後約1寸凹陷處。
Step2
按摩能促進血液循環，全面促進肌膚對美白精華成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、頰車穴、地倉穴、承漿穴的順序依次輕按，連續按壓6下，如此重複3遍。同樣注意整個按摩過程指肚始終都不離開肌膚。
迎香穴鼻翼兩側，鼻翼外緣和鼻唇溝的交接點。
頰車穴唇角斜上方約一個半指凹陷處；或者咬緊牙齒，咬肌的最高隆起處即是。
地倉穴唇角兩側。
承漿穴鼻樑正下方，下唇下陷正中央。
彩妝：小女人必備6款 桃紅美妝品
來源：都市主婦
1.安娜蘇魔幻果漾唇蜜220元：玫瑰紅色，含經典薔薇香氛，色澤如絲絨般亮澤，打造絕美的水漾雙唇。
2.蘭蔻單色炫彩眼影180元：瑰麗的色彩，打造嬌豔裝容。
3.安娜蘇魔幻果粹指甲油160元：鬱鬱果色，變換著綺麗的璀璨光澤。
4.IPSA光感美肌唇膏260元：濃郁的櫻桃色，給春天美好的嚮往。
5.聖羅蘭閃爍燦金唇彩220元：精細的質地，如陽光般奪目，毫不費力就可以使雙唇感受到無懈可擊的貼合與絲般的舒適。
6.聖羅蘭調色彩唇筆210元：純正的桃紅色，把春的色彩充分錶達，水潤的質感給唇部帶來艷麗飽滿的色澤。
1.安娜蘇魔幻果漾唇蜜220元：玫瑰紅色，含經典薔薇香氛，色澤如絲絨般亮澤，打造絕美的水漾雙唇。
2.蘭蔻單色炫彩眼影180元：瑰麗的色彩，打造嬌豔裝容。
3.安娜蘇魔幻果粹指甲油160元：鬱鬱果色，變換著綺麗的璀璨光澤。
4.IPSA光感美肌唇膏260元：濃郁的櫻桃色，給春天美好的嚮往。
5.聖羅蘭閃爍燦金唇彩220元：精細的質地，如陽光般奪目，毫不費力就可以使雙唇感受到無懈可擊的貼合與絲般的舒適。
6.聖羅蘭調色彩唇筆210元：純正的桃紅色，把春的色彩充分錶達，水潤的質感給唇部帶來艷麗飽滿的色澤。
跑步提升性趣的7個原因
像冷雪一樣，現代都市的女白領一族，兼顧著事業和家庭，在長期高壓緊張的快節奏中無暇顧及到運動，不運動就更不易消除疲勞，人漸漸變得越來越虛弱，稍微活動就感到氣喘吁籲，並更不易放鬆自己——性生活當然會力不從心，性感受能力也會逐漸減弱。
而跑步是一項簡單易行的運動。每天堅持20～30分鐘，就能使你增強體力，在性生活中的體能增強，而且會增加生殖器官的血液流量，有助於達到性高潮而體驗到其中的美妙境界。
TIPS：女性跑步提升性趣7個原因
1.跑步能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮，有助於骨血管分佈的改善、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分佈的增加會使做愛時產生潤滑並提高做愛的質量。
2.跑步能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，使你做愛時的性感區肌肉更有力，改變因分娩後陰道鬆弛狀況，增進做愛的快感。
3.跑步能使你的腰腹部肌肉強健有力，可導致做愛時不感到疲勞，並且通過不同做愛體式以增進夫妻的情感交流，豐富性生活。跑步還增強腹部、臀部的肌肉彈性，身體處於最佳的精神狀態，使你更性感，並使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪。
4、跑步能減壓，使你感到比較放鬆並能夠在做愛時表現出你的熱情。
5、跑步能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加，有利於強健性愛持久力。
6、跑步能使體內產生內啡呔，有助於消除憂鬱，改善情緒，增進性興奮，可激發性慾，防止性生活缺乏快感。
7.跑步能使你重新喚起已經消沉了的身體，發現自己還是一個有性能力的人。
而跑步是一項簡單易行的運動。每天堅持20～30分鐘，就能使你增強體力，在性生活中的體能增強，而且會增加生殖器官的血液流量，有助於達到性高潮而體驗到其中的美妙境界。
TIPS：女性跑步提升性趣7個原因
1.跑步能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮，有助於骨血管分佈的改善、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分佈的增加會使做愛時產生潤滑並提高做愛的質量。
2.跑步能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，使你做愛時的性感區肌肉更有力，改變因分娩後陰道鬆弛狀況，增進做愛的快感。
3.跑步能使你的腰腹部肌肉強健有力，可導致做愛時不感到疲勞，並且通過不同做愛體式以增進夫妻的情感交流，豐富性生活。跑步還增強腹部、臀部的肌肉彈性，身體處於最佳的精神狀態，使你更性感，並使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪。
4、跑步能減壓，使你感到比較放鬆並能夠在做愛時表現出你的熱情。
5、跑步能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加，有利於強健性愛持久力。
6、跑步能使體內產生內啡呔，有助於消除憂鬱，改善情緒，增進性興奮，可激發性慾，防止性生活缺乏快感。
7.跑步能使你重新喚起已經消沉了的身體，發現自己還是一個有性能力的人。
輕易地聽懂寶寶的哭聲
母親要聽懂孩子的哭聲，首先要分清正常和不正常的啼哭。正常的哭，聲音洪亮而有節律，伴有淚水滾滾，有時甚至哭過就露出笑容，笑過又哭。一般由飢餓、口渴、冷熱、尿布潮濕、心中不悅、困倦等引起啼哭後，只要滿足要求，哭聲就會停止。
這類啼哭有一定的特點，如飢餓時啼哭，多在哺乳前，哭聲大多拖得較長，臉上顯出急躁的樣子，頭不斷地偏向兩旁找東西，口做吸吮動作；因口渴而哭，哭聲沙啞，並可見口唇乾燥；因冷而哭，可見小兒面色略白，身體蜷縮，哭時喜歡往暖和地方縮；因熱而哭，可見小兒面色潮紅，額頭多汗；因困倦而哭，哭時大多不帶眼淚，哭聲低，手腳運動也不活潑，並把眼睛閉上，顯出疲乏的樣子；因尿布潮濕而哭，哭聲平穩而拉長調，時哭時停，好像想起什麼後又哭一樣；孩子要人抱，耍脾氣時，哭聲強烈，硬挺著四肢，亂蹬亂踢；孩子不悅而哭，當他（她）見到喜愛之物，則哭聲自止。
常見的病態啼哭，有以下幾種：
1、病痛而哭哭聲微弱、漫長，還帶有呻吟的調子。若有舉手、搔頭、弄耳、哭聲不高的情形，可能是頭痛或耳痛；若哭聲尖銳，急促地反复哭鬧，可能是腹痛或被蚊蟲叮咬；若哭聲短、強，哭時伴隨著喘氣，可能是胸部疼痛；若孩子哭時手腳不動，一動就大聲哭叫，可能是關節痛；若偶爾尖聲呼叫或小聲呻吟，便是病得較厲害了，應立即就醫。
2、口瘡而哭哭聲綿綿、口角流涎、不肯吃奶。
3、傷食而哭口有乳酸味，腹部膨脹，拒不吃奶。
4、發燒而哭面色潮紅、口渴欲飲、哭時無淚，此時要注意嬰兒是否患感冒或有扁桃體炎。
5、驚駭而哭哭時少淚，哭聲一陣高於一陣，頭欲藏母親懷里或被子裡。
6、呼吸道感染而哭常伴有咳嗽、鼻塞流涕，嚴重時要藉助化驗、透視來診斷。
7、破傷風而哭多見於出生後一周左右的嬰兒，欲哭不出，面有苦笑。
8、佝僂病而哭睡眠少且不安穩，好哭鬧，煩躁多汗，夜驚，夜啼。
9、先天性心髒病而哭平時一般情況尚好，總在哭鬧、活動時出現氣急、氣喘、面色和口唇青紫、鼻翼扇動等。
如果孩子啼哭，經抱起哺乳、哄逗、更換尿布等相應處理後，仍啼哭不止，身上又未見到異物和蚊蟲叮咬的現象，母親就要認真察看，及時發現問題所在，自己不能處理時，要立即到醫院進行診療。
這類啼哭有一定的特點，如飢餓時啼哭，多在哺乳前，哭聲大多拖得較長，臉上顯出急躁的樣子，頭不斷地偏向兩旁找東西，口做吸吮動作；因口渴而哭，哭聲沙啞，並可見口唇乾燥；因冷而哭，可見小兒面色略白，身體蜷縮，哭時喜歡往暖和地方縮；因熱而哭，可見小兒面色潮紅，額頭多汗；因困倦而哭，哭時大多不帶眼淚，哭聲低，手腳運動也不活潑，並把眼睛閉上，顯出疲乏的樣子；因尿布潮濕而哭，哭聲平穩而拉長調，時哭時停，好像想起什麼後又哭一樣；孩子要人抱，耍脾氣時，哭聲強烈，硬挺著四肢，亂蹬亂踢；孩子不悅而哭，當他（她）見到喜愛之物，則哭聲自止。
常見的病態啼哭，有以下幾種：
1、病痛而哭哭聲微弱、漫長，還帶有呻吟的調子。若有舉手、搔頭、弄耳、哭聲不高的情形，可能是頭痛或耳痛；若哭聲尖銳，急促地反复哭鬧，可能是腹痛或被蚊蟲叮咬；若哭聲短、強，哭時伴隨著喘氣，可能是胸部疼痛；若孩子哭時手腳不動，一動就大聲哭叫，可能是關節痛；若偶爾尖聲呼叫或小聲呻吟，便是病得較厲害了，應立即就醫。
2、口瘡而哭哭聲綿綿、口角流涎、不肯吃奶。
3、傷食而哭口有乳酸味，腹部膨脹，拒不吃奶。
4、發燒而哭面色潮紅、口渴欲飲、哭時無淚，此時要注意嬰兒是否患感冒或有扁桃體炎。
5、驚駭而哭哭時少淚，哭聲一陣高於一陣，頭欲藏母親懷里或被子裡。
6、呼吸道感染而哭常伴有咳嗽、鼻塞流涕，嚴重時要藉助化驗、透視來診斷。
7、破傷風而哭多見於出生後一周左右的嬰兒，欲哭不出，面有苦笑。
8、佝僂病而哭睡眠少且不安穩，好哭鬧，煩躁多汗，夜驚，夜啼。
9、先天性心髒病而哭平時一般情況尚好，總在哭鬧、活動時出現氣急、氣喘、面色和口唇青紫、鼻翼扇動等。
如果孩子啼哭，經抱起哺乳、哄逗、更換尿布等相應處理後，仍啼哭不止，身上又未見到異物和蚊蟲叮咬的現象，母親就要認真察看，及時發現問題所在，自己不能處理時，要立即到醫院進行診療。
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