古巴:加勒比海燃情歲月(圖)

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哈瓦那老城:活的博物館

漂流在加勒比海碧藍色的柔波裏,天空永遠有熾熱的陽光,街頭也永遠有人在跳著激情的“桑巴”。

現代的哈瓦那,是將歷史遺產保存得最好的美洲城市之一。1982年12月14日聯合國教科文組織宣傳哈瓦那老城和整個防禦體系為“人類文化遺產”。

當時古巴的殖民宗主國西班牙政府決定在哈瓦那構築美洲最強大的軍事防禦體系,並圍繞城區築起一道城墻。市中心的革命廣場聳立著古巴民族英雄,獨立先驅何塞·馬蒂的雕像和紀念碑。



著名的“第23街”的每一塊花崗巖地磚上都有古巴著名畫家的代表作。老城的住宅、教堂、街道、廣場、咖啡屋、劇場、噴泉、要塞,甚至是上世紀50年代的凱迪拉克豪華老爺車都一如往昔,使得整個城市變成了一個活的博物館。遊客可以到著名老字號“五分錢小酒館”品味“莫希托”雞尾酒,品嘗克裏奧爾人的爽口菜肴,就像當年海明威看到的一樣。

位於武器廣場和港口大街的皇家軍隊城堡建於18世紀,是古巴最古老的城堡,它曾經是西班牙總督府,現在是國家博物館。

在通往小海灣入口處的莫羅三王城堡建於1589~1610年間。城堡後的卡瓦尼亞聖卡羅斯要塞建於1763~1774年間,從城堡可以俯瞰全城。

當輕柔的海風吹起,當迷人的“古巴松調”響起,人們會情不自禁地隨風起舞,會感到碧藍色的加勒比海燃燒著的激情。



聖地亞哥:今夜無人入睡

當地人相信聖地亞哥的風會讓人們墜入愛河,而當戀愛的人離開聖地亞哥,那裏悠揚的波萊羅舞曲會終生回響在他們耳邊。

聖地亞哥是西班牙殖民者在古巴最先建立的7座城市之一,曾經一度是古巴的首都,現在它是聖地亞哥省的首府。原汁原味的文化、音樂和舞蹈是人們為之向往的真正原因。7月24日~26日的狂歡節是這座躺在山與海之間的城市最具魅力的時期。連很生性羞澀的人也會在聖地亞哥的夜晚隨著樂曲跳舞,直到天明。

五款讓寶寶長高的理想輔食

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  人體長高,主要取決於人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沈積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉等。因此,要想自己的孩子長得高,飲食應註意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物,為孩子的長骨發育創造良好物質條件

  豬肝雞蛋

  新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食用,隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。

  雞蛋黃粉粥

  新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。

  雞肝豬腿黃芪湯

  取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用武火煮沸後,改為文火煮一小時,再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,按口味加調料,待溫後吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的生長發育甚為有利。

  豬骨波菜湯

  取新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用武火,後用文火煮兩小時;然後將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,加入調料,飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中含有相應的酶,因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

  牡蠣肉湯

  取新鮮牡蠣肉100克,生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內,加上生姜絲少許,加適量清水,用中火煨成濃湯,再加入少量調味料,待溫後飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質,是一味簡單可行的助長高湯劑。  

斐濟 藍天碧海 鉆石般的國家(圖)

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鉆石般的斐濟

斐濟群島位於南太平洋,靠近赤道和國際日期變更線,距離我國大約八千公裏,雖然遙遠而陌生,但是斐濟憑借浪漫美麗的海景,使她早已擠身全球十大蜜月旅遊目的地之一,可以毫不誇張地說,整個斐濟就是一個度假村!在這個島國不下海,那就等於是白來,在這片熱帶海灘上,遠道而來的遊客會發出"天堂不過如此"的感嘆。藍天碧海,椰林入雲;潔白的沙灘,形狀奇特的珊瑚礁,色彩斑斕的魚兒,形成了斐濟這個熱帶島嶼特有的原始美。在斐濟探海,最大的好處是不需要厚重的潛水裝備,由於海床非常淺,珊瑚和魚兒就在你的腳下遊動,遊客們只要帶上潛水鏡和呼吸管,就可以輕易地在幾乎透明的海水中與魚兒一同暢遊。

斐濟群島由300多個小島組成,這些小島多由珊瑚礁環繞,大到方圓幾百公裏,小的只能容下幾間木屋。遊客們可以通過渡輪、快艇、甚至水上飛機來往於各島之間。斐濟國家旅遊局向我們熱情推薦的這個小島叫"treasure island",當地華人稱之為金銀島,一靠岸我們就被粗曠悠揚的土著歌聲所歡迎,不少先到的遊客也被斐濟人的熱情好客所感染,一起加入到歡迎的隊伍中。在島上,喝著冰鎮的椰汁,品味當地的海鮮,再遙望遠處翻騰的海浪,你會發現時間過得如此之快。不過斐濟好玩的東西可遠不止這些:扔椰子比賽讓遊客們過足了鉛球運動員的癮,島上種類繁多的熱帶動物也讓遊客們愛不釋手,而充滿熱帶浪漫風情的小教堂,也讓情侶們可以重溫結婚時的幸福時刻。最讓遊客感到不虛以行的,是親身體驗海底世界的神奇與美麗。

在斐濟,海鮮是老百姓餐盤裏必不可少的主食。普通斐濟老百姓餐桌上的海鮮大多來自菜場,這裏的海產品不僅新鮮,而且價格也不貴。中國的菜販做起生意來斤斤計較,在這裏卻很少有人用秤,豪爽的斐濟人都是論串,論把,論堆在賣菜。新鮮的海產品甚至不需要清洗,綠油油的海藻可以直接丟進嘴裏,這種鮮嫩的口感可是在中國的飯店裏享用不到的。 吃完海鮮,斐濟人喜歡喝上一碗卡瓦茶去去嘴裏的腥味。這不僅是當地人的飲食習慣,更是一種重要的社交方式。在斐濟的村莊裏,村長經常以喝茶的名義召集聚會,卡瓦茶喝完,主意也就商量好了。不過卡瓦茶的滋味又苦又澀,對葉公好龍的遊客們來說,只是一種旅遊體驗,品好茶吃正餐的地方,還是對外開放的飯店。

斐濟歷史上曾是英國的殖民地,這裏的度假村大都保留著歐洲大陸式的西餐做法。"椰子汁伴瓦魯魚"是每家餐廳必備的涼菜,涼拌的魚肉澆上天然椰汁和密制配料,盛入椰殼猶如一件精美的手工藝品,聞起來又酸又甜,讓人看了就眼饞。甜品是用熱帶香蕉煎炸而成的,奶油一下鍋便騰起陣陣惹味的香氣,廚師每澆上一勺甜酒,就勾得圍觀食客肚裏的讒蟲大動。當夜幕降臨的時候,餐廳裏輕柔的音樂提示人們:正餐時間到了。在廚房後操作間,印度裔的廚師正在緊張的為食客們精心準備今晚的主菜---甜醬鴨胸肉:青紅椒絲搭上豆芽,竹筍,香菇,鴨肉切絲明火爆炒,裝盤後澆上甜醬油精心點綴,保證讓挑剔的中國遊客也吃的津津有味。

華燈初上後,您還可以去飯店的酒吧坐一坐,天籟般的音樂會讓人緊張的神經完全放松,品上一口精心調制的雞尾酒,所有人生最美的記憶,都將定格在這一刻。

菜鳥爸媽經常會犯的8個錯誤

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  錯誤1:相信所有人和事

  在寶寶出生的最初幾個星期, 菜鳥爸媽恨不能從所有身邊的人那裏尋找建議,千萬不要那樣做。

  因為,來自不同的人的意見往往有可能是相互矛盾的,比如一個熟人告訴菜鳥爸媽要和寶寶睡在一起,但菜鳥爸媽最好的朋友卻極力反對。表姐告訴菜鳥爸媽,寶寶吮吸他的小手指是沒有問題的,但兒科醫生卻告訴菜鳥爸媽要給他安慰奶嘴。甚至不同的專家給出的育兒建議都不同。究竟該聽誰的呢?

  解決方法:自己的寶貝自己最了解。相信自己可以做得很好,菜鳥爸媽的直覺就是最好的向導,如果尊重每個人的意見,並嚴格執行,那麽菜鳥爸媽就失去了創造生活的樂趣和原則。要明白,寶貝可是你自己的哦。

  錯誤2:過高估計自己的業余時間

  無論菜鳥爸媽計劃在有了寶寶以後在家裏呆多長時間:幾個星期、幾個月或者幾年,他們都不要覺得在家裏帶寶寶是在度長假。相反,自從有了寶寶,菜鳥爸媽開始了另一份新的工作,和一個更“苛刻”的“老板”一起工作,即使在周末也不給菜鳥爸媽一點休息時間。

  解決方法:計劃好自己的時間。建議菜鳥爸媽每天給自己定一個現實的計劃:給朋友打個電話、整理床鋪。一天結束的時候,當菜鳥爸媽把單子上的每一條計劃劃掉時,當然會覺得這一天很充實。

  錯誤3:寶寶是生活的唯一

  寶寶小的時候,菜鳥爸媽都會感覺壓力很大或者情緒憂郁,從無憂無慮的二人世界到養育寶寶的轉變過程,其實是對婚姻的最大挑戰。 如果雙方還把寶寶放到第一的位置而忽略對方的存子,婚姻出現一些小狀況自然在所難免了。

  解決方法:適時的給彼此更多的關註。 如果可能的話,雇一個保姆或者小時工,每周讓菜鳥爸媽自己有一個晚上空閑出來作為兩個人的約會日。菜鳥爸媽們可以談談寶寶,也可以聊其他的事情。只要互相關註對方,並且成為習慣,就對婚姻很有幫助。

  錯誤4:把自己放在最後

  在寶寶還是嬰兒的時候,就記得每天給自己一點時間,喝一杯咖啡、看一會報紙,這半個小時會讓辛苦勞累了一天的菜鳥媽媽感到無比舒服。

  解決方法:有了寶寶也要適度關愛自己。給自己一點空間和時間,找個朋友電話裏聊天,或者去上瑜珈課,找回本來的自己,別總覺得自己是機械的、不快樂的。越是快樂,做父母就做得越輕松越好。

  錯誤5:育兒,菜鳥爸爸是局外人

  新爸爸和新媽媽一樣,學習育兒都需要一個過程,所以不要把菜鳥爸爸排除在育兒之外。

  解決方法:共同學習,共同進步。在菜鳥爸爸幫媽媽的時候,對他不要推辭、不要責備和不斷地命令。兩個人一起學習做父母,雙方都會覺得更輕松,也能互相學習,掌握更多的技巧。

  錯誤6:遇事就緊張

  每個寶寶都會遇到一些健康問題,有的可能還比較嚴重,讓菜鳥爸媽非常擔心。即使是健康的寶寶也會出現一些病癥,比如,濕疹、咳嗽、疝氣、腹瀉等。

  解決方法:放輕松。其實菜鳥爸媽不用太擔心,今天的社會,很多事情都是可以控制的。當菜鳥爸媽能面對這樣的事實,就會覺得好一些,因為事情已經發生,而且不是菜鳥爸媽能夠避免的。

  錯誤7:和別人比寶寶

  寶寶睡整夜的覺嗎?他會笑嗎?他能試著坐起來嗎?別把註意力都集中在他已經達到什麽樣的水平上,不要受別的父母這些問話的影響,因為那樣菜鳥爸媽會覺得自己小寶貝好像總有些地方發展得比別人慢。

  解決方法:每個寶寶的發展是不同的。寶寶的發展都有自己的規律。菜鳥爸媽更需要用一種平常的心態和放松的心情來對待。

  錯誤8:為寶寶花太多的錢

  所有人都會告訴菜鳥爸媽,寶寶會改變菜鳥爸媽的生活。但是沒有人告訴菜鳥爸媽,寶寶會讓菜鳥爸媽的錢袋日漸萎縮,菜鳥爸媽恨不能為寶寶傾其所有,而且無怨無悔。

  解決方法:合理計劃適度開支。列一個表格會減少菜鳥爸媽的超額開支。找有經驗的父母和菜鳥爸媽一起買東西,她會告訴菜鳥爸媽什麽是真正有用的,菜鳥爸媽也可以少上當。

怒江:山水交融,天人合一(圖)

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總是在尋覓,究競何處是天堂。然後,我也來到了天堂,天堂的路不太好走。在天堂中,我哭醉了多次,怎能不心酸,怎能不心痛。過去的歲月,曾走過許多路,到過許多地方,看見各種各樣的人,以為自己已經很懂得人生,但是,突然之間,發現其實過去只是一片的空白,只是因為,我到過了怒江。



記得剛剛進入貢山縣城的時候看到這麽一句廣告詞:如果美麗是有顏色的,你現在已經看得見。那麽我想說的是,如果有一扇窗口讓你看到美麗的顏色,那扇窗口一定是五裏寨。我要去尋找那夢中的世外桃源,去尋找那夢裏縈繞千百遍的五裏寨。我固執的認為,只要找到它,我就擁有整個世界。

天,下著小雨,路邊的樹木和小草被雨霧濕潤著,更顯青蔥碧綠。雲霧如輕紗一般纏繞在山間,大朵大朵的遊走著,如夢如幻。獨自行走在峽谷裏,除了嘩嘩的水聲,寂靜無人,靜得仿佛可以聽見自己的呼吸。仰起頭,閉著眼,讓絲絲細雨飄落在臉上,有一種冰涼的舒服。喜歡在這樣的雨中行走,讓思緒漫無邊際的飄蕩。

轉過幾個彎,很快看到來時的那座朝紅橋了,不用過橋直接往前走就可以到五裏寨。舍不得這麽快走近,於是走過橋,站在河對岸,就這麽遙望著它。細雨晨霧裏,金黃色的稻田和綠色的山坡連成一片,遠遠望去仿佛一張巨大的地毯,一棟棟木樓不經意的散落在上面,核桃樹、板栗樹三三兩兩的零落著,一條小溪從村後的高山裏流出,繞村而過匯入怒江,小木屋中炊煙裊裊升起,環繞在樹梢,彌漫在山野,一切都顯得寧靜而悠遠。

已經沒有了言語,就這麽靜靜的望著,望著,繼而渾身顫栗,那是一種刻骨銘心的渴望,渴望一種擁抱,渴望一種依靠。在這深深的峽谷裏,萬籟俱寂,高山環繞下,人是如此渺小、卑微。這一瞬間,過去的一切仿佛都失去意義,那些我熟悉的陌生的生命、所有的悲歡離合都在一點點慢慢逝去。

這樣的一個早晨,這樣一幅畫面,我再也不想描繪,因為我害怕暴露自己的笨拙。所有的言語到了這裏都顯得匱乏無比,所有的描繪都顯得毫無意義。無端的想流淚。

我想,多年以後,在提及怒江時,我都會記起這個早晨,初秋清冷的細雨中這如涅槃般的行走,悠長寧靜的峽谷裏,聲聲空寂,山水交融,天人合一,那是最貼近靈魂的行走。

私人島嶼享受悠悠島國情調(圖)

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被譽為“全球十大蜜月旅遊勝地之一”、“全球十大美女海灘之一”的斐濟正式成為中國遊客的旅遊目的地國。斐濟是南太平洋上珍珠般的島嶼,地跨東、西半球,180度經線貫穿其中,周圍圍繞著三百多個環狀珊瑚礁、椰林搖曳的碧綠島嶼構成了這個誘人的度假島國。斐濟最著名的當屬瓦卡亞島,不少好萊塢明星和社會名流都對這個小島情有獨鐘。

在斐濟,瓦卡亞島是一個一次僅接待20人的私人度假勝地,小島上有9間木屋,木屋的四周環繞著寬敞的陽臺和熱帶特色的花園,每個木屋的前面都有屬於自己的一片海灘;當然,如果你嫌這一切還不夠奢侈的話,島上還有一個面積達1.2萬平方英尺的豪華別墅,別墅被隔成3個殿堂,每個殿堂配備一個司機和一個私人廚師,可以讓你享受足夠愜意的生活。




瓦卡亞俱樂部及水療中心是一個不同於世界上任何其他地方的豪華的私人度假島嶼。

瓦卡亞俱樂部是世界上最貴、最豪華最奢侈的島嶼酒店,坐落在斐濟瓦卡亞島。奢華而悠閑,散發著悠悠島國情調。。。

您從私人飛機下來後,會受到熱情友好的斐濟工作人員迎接,您將完全沈浸在和平和安寧的島上的生活

瓦卡亞島是得天獨厚,具有氣候溫和,純凈的水源,多樣的地形,峭壁,森林,海灘和瀉湖。

房客可以拎一箱啤酒,懶洋洋地在落日的余暉中暢飲;還可以激情四射地在打槌球;在五彩的海洋中興奮地嘗試著劃獨木舟;最令人激動的是每天還可以進行2次潛水活動。


推薦理由:

1.斐濟是新婚夫婦、情侶、尋找浪漫人士的天堂。

2.斐濟群島上有著數不盡的原始珊瑚礁和激動人心的水下體驗。

3.斐濟擁有300座神奇的島嶼,提供無與倫比的巡遊體驗。

4.斐濟群島上有一流的正式和非正式用餐場所。




瓦卡亞島住宿:

園林景觀草屋:1,900.00美元/晚(不含稅)

海景草屋: 2,400.00美元/晚(不含稅)

總督的草屋:3200.00美元/晚(不含稅)

Ambassador’s Bure大使的草屋:4900.00美元/晚(不含稅)

谷澳別墅美元7 ,600.00美元/晚(不含稅)

擁有著花園美景的瓦卡亞俱樂部收費相當驚人(昂貴的房費中包括了所有餐飲費、服裝清洗、高爾夫和網球教練的免費指導),而且俱樂部規定,入住的賓客至少要在此居住5天!或許是瓦卡亞俱樂部的管理者認為,如果說不在這兒居住五天,人們將無法盡享斐濟瓦卡亞俱樂部獨特的南國風景與魅力,還有這神仙似的生活,而特別規定的吧。

瓦卡亞島風俗:

進入部落時禁忌較多,穿著要端莊、得體,不能穿短褲和超短裙。女子一定不能穿肚兜和裸肩服裝。不要戴帽子、太陽鏡,拜訪時一定要先向部落中長老拜會,最好由當地導遊帶領。 在斐濟村莊裏,有個特殊的規矩,那就是不能戴帽子,也不能摸小孩子的頭,只有村長才有戴帽子的特權;而摸別人的頭,是對他人最大的羞辱。

教你11招,讓你的寶寶更聰明

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  一、睡足睡好

  德國科學家發現,每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水平。

  二、重視早餐

  美國科學家實驗證明,在其余實驗條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學習成績更差。

  三、多聽音樂

  音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

  四、多吃硬食

  硬食可促進咀嚼,咀嚼運動可使面部血液循環加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發育。

  五、防止肥胖

  科學證明,攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”,即脂肪在腦組織裏堆積過多,大腦溝回皺褶少,皮層平滑,影響智力發育。

  六、避免噪聲

  寧靜益智,噪聲損腦,高強度噪聲可使腦細胞受損,影響智力。

  七、防治便秘

  便秘時,食物積滯於腸道內,在腸道細菌作用下,產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦,妨礙大腦正常功能,影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

  八、多吃魚蝦

  魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素,被稱為“腦黃金”。

  九、運動手指

  手指越靈巧,就越有助於大腦的積極思維,手指運動可激發大腦右半球的細胞活動,開發人的智力。

  十、芳香居室

  在芳香的環境中學習,可使人的記憶力增強,能消除無精打采狀態,使腦效率提高,香味有助於腦細胞功能開發。

  十一、光腳“放電”

  現代孩子的穿戴,很多都是化學成分的料子,好像用一層絕緣體將人包住,如果再穿膠底鞋,人體積存的靜電就無法傳導給大地,這樣積存過多,會影響人體內分泌的平衡,幹擾人們的情緒,造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走,不僅可刺激足底穴位,而且能驅除體內積存過多的靜電,這是一種很好的健腦方法。

天堂夏威夷,無限美艷 無限神秘

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天堂裏的夏威夷

如果一個中國人對美國人說已經購得飛往夏威夷的機票,那個美國人一定會非常羨慕你,他會說:"啊!火奴魯魯?你要去天堂?"雖然夏威夷是美國的第五十個州,可是因為它的特殊地理位置在太平洋中間,距離美國本土很遠,所以忙於上班的美國人很少能有機會到夏威夷度假。有人一生只能來一次,大多卻是蜜月旅行;有人終生都未來過。這就好像中國大陸的內地人,雖然聽說過許多關於西藏風光如何美,卻可能一生都沒到過西藏一樣。有的美國人用"天堂"這個詞匯稱呼夏威夷,是因為夏威夷很美,無論是色彩,還是情狀,夏威夷都別具一格。它的天空,它的海水,它的樹木,它的花朵,它的建築物,都格外美。





天堂鳥花

大概是因為地處熱帶的關系,生長在夏威夷的植物美得讓你目眩。它們色彩絢麗,形狀婀娜多姿。隨處可見的棕櫚樹和椰子樹都有闊大的樹葉和粗粗的樹幹,每棵樹形成一個巨大的傘蓋,一排又一排的樹木構成長長的樹蔭。美麗的鳳凰樹開滿鮮紅色的花朵,這些鮮紅的花朵被翠綠翠綠密密層層的樹葉托起,在路的兩旁驕傲地站立著。合歡樹的曲曲彎彎的枝條上長滿碧綠碧綠的碎葉,碎葉中間開滿了粉紅色的花。還有許多不知名的大樹,它們都枝葉繁茂,郁郁蔥蔥。

夏威夷的花更是世界之最。其中最美的花應屬"天堂鳥花"。這種花朵花很大,酷似一只準備展翅高飛的鳥。它有四個花瓣,這四個花瓣的形狀和組合就是鳥的翅膀。

花瓣的顏色有的是黃色的但有深橙色的邊,有的是深橙色的但有黃色的邊。在四個花瓣組成的翅膀中間長著兩支紫色的花蕊,它們一前一後,恰似鳥的頭脖和身體,這紫色的花蕊中心還長著米色和深橙色的蕊心。更絕妙的是這朵花被一個很硬的花莖托住,這花莖是深綠色的,上面還有深紫色與紅色的線條,莖的頂部長著一個斜坡,這個斜坡有豐富的色彩,它由橙色、紅色和紫色構成,這個斜坡把那只酷似鳥兒的花朵托起,仿佛是天堂鳥飛向空中的跳板或稱起跑線。

在這根堅挺的花莖旁邊,長著繁茂的又寬又厚的葉子,葉子是深綠色的,中間還有淺綠色的和米黃色的花紋。這樣絢麗奪目的花朵,大概只能在夏威夷才可見到,或者可以說,這樣絢麗奪目的花朵,只能生長在天堂裏,所以夏威夷人將它生命名為"天堂鳥花"。

在朋友的家居或辦公室裏,在一個又一個的家庭小樓前面,在一座又一座的大廈旁邊,總能看到各種各樣的花朵,花束,花叢,花藍,還有美不勝收的奇草異木。人們用這些超凡脫俗的植物,美化著自己的家園,美化著天堂般的夏威夷。

海曼島:隱秘的終極度假勝地(圖)

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大堡礁是世界七大自然景觀之一,這裏分布著600多個珊瑚島,海曼島就是其中的一座小島,它已成為一個獨具特色的度假勝地。仔細一看,這裏好像缺少了點兒什麽,度假地的工作人員究竟在哪裏呢?原來,他們在這裏,在這條1.6公裏長的秘密地下通道裏,有五百多名工作人員在默默地為客人提供秘密服務,因此人們很難見到他們。

海曼島距澳大利亞東北海岸大約32公裏,是一個十分隱蔽的度假島。人們來這裏,不僅可以欣賞熱帶海洋和大堡礁迷人的風光,也能感受靜謐優雅的休閑生活。目前還沒有直接到達海曼島的航班。首先,要乘坐私人飛機在附近一座小島上的機場降落,然後,換乘豪華遊艇,到達海曼島度假地。



當你踏上海曼島的時候,你會突然發現島上只有你獨自一人,這便是這座度假島的秘密。其實,這個度假地配備了大約500名服務員,但是,他們大多數時間都在地道裏工作。總經理勞埃德把我們帶到這條秘密通道,了解這座地下迷宮的作用。幾秒鐘之後,香檳酒就送到了客人的門口。

海曼島曾經是一個牧場。1947年,澳大利亞航空業的一名富商用一萬美元買下這座了1300公頃的小島,當時,他只是要把小島變成頂尖級的秘密度假地,果然,這裏吸引了眾多的名人雅士。比爾·蓋茨、羅賓·威廉姆斯等著名人士都曾經到海曼島來度假。海曼島最吸引人的東西是什麽呢?是遊泳池。這裏有世界上最大的遊泳池。如果你擔心下海遊泳會遇到鯊魚,那麽這裏是最佳選擇。

除了遊泳池之外,這裏的房間也非常誘人。總統套房是最高檔的房間,浴室裏的水龍頭都是純金做成。在房間裏可以欣賞大海的景色,還配有私人管家。如果想住這樣的房間,還得先排隊。有的客人特別喜歡這個度假地,他們往往同時租下幾套房間。這座小島上還有一個普通人難以察覺的地方,勞埃德把這裏叫做“員工村”。這個小島與外界幾乎沒有聯系,所以,度假地建立了自給自足的社區。島上還有一家綜合商店、郵局和宿舍。這些工作人員每年要接待四千名來海曼島度假的遊客。也許這就是人們所向往的終極度假地。

寶寶穿衣太花哨嚴重影響智力

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  家長在給孩子選擇內衣時,一定不要貪圖顏色鮮艷,給孩子選購白色或貼近膚色的淺色服裝為最佳。

  花衣含鉛高 寶寶衣服宜淺色

  父母們總是希望孩子穿得漂亮,可漂亮的前提是保證孩子健康舒適。專家指出,顏色鮮艷的衣服往往含鉛量高,因為其中添加了很多染色材料,嬰幼兒長期穿著色彩鮮艷的內衣,鉛可能被皮膚吸收,從而很容易造成孩子鉛中毒。鉛中毒會影響寶寶的胃腸道和牙齒發育,引起腹痛,甚至會影響孩子的智能發育。

  另外,小心服裝中的甲醛!甲醛主要來自於各類紡織印染助劑,當孩子吸收甲醛之後,不但會影響肝臟,而且會出現食欲不振等癥狀,導致發育不良。

  專家提醒:家長在給孩子選擇內衣時,一定不要貪圖顏色鮮艷,給孩子選購白色或貼近膚色的淺色服裝為最佳。

  穿穿舊衣也無妨

  許多家長都會選用別人穿過的舊衣服給孩子穿,按迷信的說法:穿過別人的衣服後,孩子會容易帶一點。專家說,其實這是包含一定科學道理的。

  因為別人穿過的衣服在柔軟性、舒適性等方面肯定勝過新衣服,而寶寶皮膚特別嬌嫩,所以更適合穿舊衣裳。另外,經過洗滌多次的舊衣服基本上消除了甲醛、鉛等安全隱患,可以放心使用。

  不過,父母最好是挑選健康孩子或成人的舊衣服,而且要多洗兩次再給孩子穿。除此之外,寶寶的衣服應選擇稍微大一點的,這樣寶寶穿著寬松、方便,行動起來不會被束縛,因為寶寶發育速度快,衣服過緊可能引起皮炎。

嘗試“半身性交”性愛妙趣多

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  不要太單調女性對男性性器的愛撫,首先,來看用手的方法,一般來講,用手握住陰莖,進行伸結合實際運動,尤其在龜頭附近更有效果。但是,相同的動作帶來的相同的刺激,缺乏趣味性。接觸陰莖身體部分的皮膚,或者在伸縮運動時加上轉圓圈運動,下點功夫,會比只單純的結陰莖部分刺激的效果好上幾倍。再者,一邊愛撫陰莖時,一邊可用另一支手或口唇輕輕壓迫陰部。

  “半身性交”妙趣多

  女性當中,有人無意中發現男性的乳頭,也會因刺激而勃起。因此,男性的乳頭是很好的性感帶。但是,尚未被開發,可說是隱藏的性感帶。刺激陰莖的同時也進行乳頭的愛撫,能讓男性體驗到復合快感,對女性來講,也是另一種歡樂。對陰莖刺激,除了用手之外,女性身體其他部分也可以加以利用。例如:腋窩。腋下本身一搔動就會癢,還有腋毛和體臭,無論是視覺上或觸覺上都能造成充分快樂的地方。把陰莖挾在腋窩裏,摩擦、壓迫的運動將給予陰莖異樣的感覺刺激。所謂性感帶就是對於刺激敏感,而且易於引起性興奮的部位。

  乳房對陰莖的刺激法把陰莖放在乳房之間,也是刺激陰莖的方法之一。這樣的愛撫從男性立場來看的話,是刺激乳房的動作,而站在女性立場而言,應該是對陰莖的愛撫,擁有互相做為性遊戲的特色。做這樣的愛撫時,女性必須面朝上躺著。男性跨坐在女性胸部下方,把陰莖放在雙乳之間,腰部前後運動。男性用手捏住兩邊乳房外側,乳房的溫暖會傳到整個陰莖上。當然,女性自己用手抓緊乳房也可。臉稍微往前擡的話,女性用舌頭舐陰莖,使陰莖酥癢。

  陰莖與乳房相對的愛撫,又稱為半身性交。稍微做點變化,也可以考慮男性面朝上橫躺,女性匍匐在男性的兩腿間,用乳房挾勃起的陰莖。在半身性交裏,男性藉著用精液汙穢女性酥胸的動作,體會到征服感。

型男廚房:白果炒雞丁(圖)

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來源:大洋網 - 信息時報



  白果味道清香,口感軟糯,營養豐富,最適宜夏天常食,以達到止渴生津、消暑舒神的功效。歌手李劍稱白果渾身是寶,尤其喉嚨發炎時吃點,可起到消炎的作用。他還說,以白果入菜鹹甜皆可,可炒菜、煮粥、煲湯,也可做成甜羹或糖水,但他則愛將白果與雞肉同炒,因為吃起來會鮮美無比。

  烹制材料(三人份)

  材料:雞柳(400克)、鮮白果(1袋,250克)、紅蘿蔔(1/3根)、四季豆(100克)、蔥(1根)、姜(2片)

  腌料:鹽(1/3湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、雞蛋清(半只)、生粉(1湯匙)

  調料:油(4湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)



  1 燒開半鍋水,放入新鮮白果和四季豆汆燙2分鐘至熟,撈起瀝幹水;蔥切段,姜切絲,紅蘿蔔切細絲。

  2 雞柳洗凈切成丁,加入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1/2湯匙雞粉、半只雞蛋清和1湯匙生粉抓勻,腌制15分鐘。

  3 燒熱3湯匙油,倒入雞柳丁開大火炒至肉色變白,撈起瀝幹油。

  4 續添1湯匙油燒熱,炒香蔥段、姜絲和紅蘿蔔絲,倒入新鮮白果和四季豆拌炒2分鐘。

  5 倒入雞柳丁翻炒均勻,加入1湯匙料酒、1/2湯匙雞粉、1/3湯匙鹽和1/2杯清水炒勻煮沸。

  6 將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水,倒入鍋內勾芡,即可出鍋。




廚神貼士

  1、白果和四季豆生食都有毒,應先用沸水焯熟再拌炒成菜,煮熟煮透的白果和四季豆毒性會降低。

  2、白果和四季豆皆是消暑佳品,四季豆有健脾胃、增食欲和消暑化濕的作用;白果則有化痰、止咳、利尿、補肺、通經和消暑氣的功效。

  3、白果有微毒,不宜多食和生食,熟食量以每人15~30粒為宜,去心的白果多吃無妨,5歲以下的幼兒應禁吃白果。

  4、雞丁與白果、四季豆同炒易老,應先過油炒至斷生撈起,待白果、四季豆炒至近熟,再倒入雞丁拌炒調味即成。

女人常吃花 吃出花容月貌&好身材

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來源:太平洋女性網



  玫瑰花粥

  長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清馨體香,還可活血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。

  用新鮮粳米熬制成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,還可治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。

  茉莉花粥

  茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素,是十分理想的美容佳品。每年7~8月,將尚未完全開放的茉莉花采集後經脫水處理制成幹茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。

  用新鮮粳米100克煮粥,待粥快好時,放入幹茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可上透頭頂,下至下腹,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理幹燥皮膚,具有養肌艷容,健身提神,防老抗衰的功效。

  菊花粥

  我國古代愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。如今,又到了食菊花的季節。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質,可抑制皮膚黑色素形成及活化表皮細胞以及有很好的美容護膚作用,也稱其為延年益壽之花。

  將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入菊花5~10克,再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病,對高血壓患者還有一定的降壓效果。

  桃花粥

  古人有“人面桃花相映紅”的說法,現代研究證明,桃花含有山奈酚、香豆精、維生素A、B、C等,這些物質能擴張血管,疏通脈絡,潤澤肌膚,加快排泄促使人體衰老的脂褐素,可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

  取新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥,還可治療女性因肝氣不疏,血氣不暢所導致的面色晦暗,皮膚幹燥等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久而久之可令顏面潤澤光潔,富有彈性,潔白如玉。


  杏花粥

  杏花具有補中益氣,祛風通絡,美容養顏的作用。將杏花熬粥服用,可以借米谷助其藥力,讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分,以預防粉刺和黑斑的產生。

  荷花粥

  荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑寧神的作用,不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。

  用粳米100克煮到將熟時,放入已清洗幹凈的荷葉和荷花,再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮,令人食欲大開。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,減輕痤瘡,使面色紅潤,容光煥發。另外,荷葉泡水當茶飲,還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。

手把手教畫眼線 電眼美女就是你

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來源:太平洋女性網

  想讓眼睛看上去大而有神,描畫眼線是必不可少的環節之一。但是,很多人都抱怨說眼線難畫,無法描出漂亮的眼線。的確,眼線的好壞會影響到整個妝容的質量。下面我們就來介紹一下輕松描畫眼線的方法。將眼線筆和眼線液並用,定能打造出高雅而傳神的美目!

  眼線的畫法



  要使眼睛顯得美麗而有精神,除了借重眼影、睫毛膏的幫助外,通常還可以利用眼線的修飾,讓雙眼更具立體感。

  初學畫眼線的的女性最好使用眼線筆,且宜選用筆芯較軟的眼線筆,因其容易掌握,顏色也較多,只要選擇接近眼珠的顏色,沿著眼型勾勒,就能表達出自然的眼部神韻。眼線液可以使眼線更持久,又不易脫落。想使眼睛的線條清晰,可用液狀線筆。

  為了使眼線均勻,應選用筆尖不分裂的海綿式或橡膠式筆芯,等用慣後再改用可以調整粗細的眼線筆。另外,這種眼線筆因附著力較佳,也適合淚腺發達的女性使用。畫眼線時,不妨以右手小指先抵信住臉頰處固定,鏡子位置要稍低於眼睛,描畫時擡高下頜並眼向下看;畫下眼線時,則需將鏡子與臉部保持平行,拉低下頜,眼睛往上看,這樣描起來更方便。勾勒眼線的目的,在於使眼部輪廓更加明亮清晰,並且可以改變眼睛的形狀。

  各種眼型的眼線畫法如下:



  基本畫法 由眼頭開始,緊沿著睫毛生長處細細地畫一條線,寬約0.1-0.2公分,至眼尾處稍稍往上藜翹。

  雙眼皮畫法:沿著睫毛輕輕細細地描畫上、下眼瞼,由眼尾向前描至距離眼頭1/3處的位置。

  單眼皮的畫法:單眼皮一般眼睛細小最好不要上下眼線都畫,以免讓眼睛看起來更小,可以只從下眼瞼尾往前畫,畫至眼睛長度的1/3或1/2處即可。

  兩眼距離近者的畫法:畫眼線時,著筆點要比眼頭稍靠後些,而且眼線的前端要細,畫至眼尾時漸漸變粗,因為眼睛距離近的人通常眉毛距離也近,所以必須將眼線畫細一點。

  兩眼距離寬者的畫法:兩眼距離較遠者,著筆點要略微超越眼頭處,並稍微向下彎曲,再沿著睫毛邊緣到眼尾,且稍向上翹,但不要畫得太長。

  下垂眼睛的畫法:要想使眼睛看起來向上翹,上眼線要從眼睛中央畫起,到眼尾處再稍微往上翹。下眼線畫法與上眼線相同。

  上揚眼睛的畫法:為了使眼睛看起來向下些,上眼瞼的眼線向下自然描繪,下眼瞼的眼線則隨眼型自然描畫,畫至眼尾時應做水平結尾。

放心性愛,練就性病“防身術”

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  性病重在防範於未然,在性接觸中就將性病消滅於萌芽狀態,等到感染上性病,再來心急火燎地處理和治療,以切斷傳染源,根治性病就比較麻煩了,病愈的可能性有多大,誰也不知道。

  如何才能防止染上性病呢?在性接觸中,除了需要你和愛人都潔身自好,避免不正當性行為的發生,減低性病傳染的危險,還需練就一些性病“防身術”,才能在性生活裏任逍遙。

  ·避免在非常時期性交:什麼時候非常時期,就是當性伴侶出現異常情況時,比如分泌物異常、外生殖器有病損、潰瘍或者處於月經期,千萬不能為了一時的快感,而勉強性交,若非生理上的原因,最好到相關醫院診治。

  ·避免某些性行為方式:口交、肛交這些性交方式不是不可以采用,但不可常為之,口交、肛交等花樣性性交方式,相當於性生活中的點心,在使用時必須考慮更多的問題,盡量加強防範措施,以減少患性病的危險。比如肛交,因肛門的直腸粘膜為單層的上皮細胞,與陰道的多層結構不同,很容易損傷出血,比經陰道性交更易損傷黏膜,引起感染。

  根據世界醫學統計,男性同性戀者,他們患上愛之病的危險性比普通人高100倍。而男性同性戀者性行為的主要方式就是肛門性交。

  因此,如果夫妻之間實在想尋找一些新奇的性交方式,請切記要加強安全措施,比如在口交和肛交時一定戴上安全套。

  ·使用避孕套等屏障工具:在做愛時,不要圖一時舒服快樂,擯棄使用避孕套,避孕套除了防病,還可以預防多種性病。可以說,避孕套等是預防性病的最好的屏障之一。由於避孕套等都含有潤滑劑,還可以降低性交過程中的摩擦損傷。

  ·采用殺精劑:對於一些正在避孕的夫妻來說,也可以采用殺精劑。殺精劑不僅能殺滅精子,也可以抑制不少性病病原體的感染,相當於一道強有力的屏障,對女性性健康起著較強的保護作用。

  ·性交後排尿、沖洗生殖器等:當然,這是治標不治本的方法,如果真感染上性病,怎麼排尿並不一定有效,當然也不是一點不能降低危險。有證實表明,在性交半小時以內,排尿或者沖洗生殖器,是有可能降低感染淋病的危險的。

  未雨綢繆沒錯,但也不能談“性”色變,其實,只要潔身自好,具備良好的性行為,講究性衛生,練就一些性並“防身術”,性病並不那麼容易找上門。

愛護自己 女性千萬別穿這三種內褲

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來源:北方網

有些內褲看起來好看但是不一定健康,為了愛護自己的健康,女人一定要切忌不可以穿以下三種內褲。



  1.不宜穿得太緊的內褲

  女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近,內褲穿得太緊,易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦,使這一區域汙垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿系統或生殖系統的感染。

  臨床上比較常見的疾病如尿道炎、血尿、陰道炎、痔瘡、腸癌初期等等,起初階段只有少量的分泌物。女病人由於生理特點使然,往往與月經混為一談,因而失去警覺。由此看來,內褲可以幫助人們及早發現疾病的蛛絲馬跡……

  2.不宜穿深色內褲

  因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性,白帶會變的渾濁,甚至帶紅、色黃,這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療,就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲,病變的白帶不能及時被發現,就可能延緩病情。

  3.不宜穿化纖的內褲

  盡管價格便宜,但通透性和吸濕性均較差,不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發,捂得外陰整天濕漉漉的。

  這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖,從而易引起外陰部或陰道的炎癥。綜上所述,女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬松的純棉制品內褲。

超級簡單4方法 排凈體毒減肥加速

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來源:太平洋女性網

  身體裏的毒素日積月累,不僅導致皮膚黯淡、腸胃紊亂,還會引起身體浮腫、虛胖等問題。其實,一些簡單的運動除了能鍛煉身體,也有凈化、排毒的功能。運動能夠加速新陳代謝,可說是達到排毒的最好方式。



  呼吸法 凈化呼吸道

  人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作,每次吸進肺部的氣體容量很有限。事實上,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,好不容易吸進的氧氣還來不及發揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼氣,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裏。因此,與其做100次短促的呼吸,不如經常做做深呼吸甚至腹式呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝,凈化血液。

  具體方法:

  1、用拇指按住右鼻,從左鼻中呼出殘留氣體,然後再從左鼻吸入氣體。

  2、拇指放開,用無名指和小指按住左鼻,從右鼻呼氣,再從右鼻吸入氣體。然後再用拇指按住右鼻,從左鼻呼氣。如此反復,每次做10組呼吸。

  註意:做到從左鼻孔開始,到左鼻孔結束。以吸氣的兩倍時間,慢慢地呼氣。



  按摩法 促進代謝

  想通過按摩的方法來達到排毒效果,先得了解正確的方法。首先,按摩的手勢是有講究的,不是單純的揉搓和擠壓,要沿著淋巴的流向“撫摸”,即從四肢末梢朝心臟的方向按摩。比如腿部按摩,兩手按從腳腕到膝蓋再到胯骨的順序,由下往上按摩。這樣對於推動淋巴及血液的流動才有幫助,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素,加速排除廢物。



  運動式 清腸排毒

  運動能夠加速新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒,通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素,運動還可以防止便秘。個人可以根據自己的喜好,選擇適合自己的運動方式,幫助身體排毒。下面給大家推薦幾種有助於排毒的運動:

  遊泳:遊泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重,釋放關節壓力,刺激淋巴排毒。

  瑜伽:許多瑜伽的高難度動作,往往讓不少門外漢或初學者卻步,但有著很好的排毒功效。在教練的帶動下做出各種瑜伽姿勢,可以松弛筋骨,讓身體更柔韌,對體內的臟腑也有按摩功效,具有較好的排毒效果,皮膚自然也能得到改善了。

  跳繩:淋巴系統能收集、篩檢全身毒素,運送到淋巴結,再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統排毒,松弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善循環和呼吸,甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。

  快步走:我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴,降低膽固醇和高血壓。



  簡易操 加速流汗

  在家中可以配合做一些簡易的排毒操,隨手播放自己喜歡的音樂,持續運動20~40分鐘,就可以輕松達到瘦身,流汗排毒的效果。

  伏地挺身:以軟墊子或浴巾對折置於膝蓋下,雙手向前移動,讓身體約略成45度,同時縮小腹,雙手張開約略寬於肩膀的距離,手指朝前;緩慢地彎曲手臂,讓上身下壓至距離地面約5厘米,同時在下壓的過程吸氣,然後利用胸肌擠壓的力量讓上身回到原來的位置,並在過程中吐氣。

  屈腿運動:仰臥在墊子上,雙手平放在身體兩側;兩腿同時屈膝提起,使大腿貼靠腹部,保持5~10秒鐘;還原後繼續重復。

  橋撐:身體仰臥、雙腳屈膝平貼於地面上,雙手平貼於身體兩側,吸氣;開始時將臀部擡高,讓下背部離開地面停止約1秒,緩緩地吐氣;然後將臀部下移但不接觸到地面,並在下移時吸氣。 

越老越俏 打開分享明星抗衰秘方

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來源:太平洋女性網

很多人覺得女人上了40歲就談不上漂亮了,其實,大家可以看看娛樂圈裏的這幾位不老美女:52歲的趙雅芝,42歲的張曼玉……她們都有著不一樣的美麗,年紀越大卻越顯得迷人而又優雅。一起來學學她們的保養秘訣吧。




54歲的趙雅芝(生日:1954年11月15日)年輕的趙雅芝 VS 現在的趙雅芝

  保養秘訣一:良好的心態

  美麗就是一種平和、自然的心態,即便不是一個天生麗質的人,只要擁有這樣樂觀、健康的心理,也一定會很好看。如果你對動物不過敏的話,養一只小寵物吧,讓可愛的小家夥帶給你更多的笑容,臉上的魚尾紋也失去了纏住你的理由。

保養秘訣二:做自己喜歡做的事情

誰說吃路邊攤有失身份?做自己喜歡的事情是最開心的,不要在意別人怎麼想。少了些顧忌和束縛,更容易擺脫年齡的限制。

保養秘訣三:學會愛自己

也許你是個隨性的人,不喜歡化妝,那麼至少你應該學會保養。每天要保持皮膚清潔,在家有時間就調一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。





  46歲的關之琳(生日:1962年9月24)現在的關之琳有著成熟之美

  保養秘訣一:清潔肌膚有技巧

  洗臉時,我會用一支軟毛刷擦面,除去死皮和阻塞毛孔的汙穢物;而由於我洗澡的次數頗頻密,所以並不是每次都用肥皂的,以免令皮膚變得幹燥。我十分註重卸妝,除了使用護膚潔面膏和潔面霜外,還用質地柔軟的洗面刷擦拭,避免汙垢堵塞毛孔,再用含水量高的護膚品.

保養秘訣二:熱愛運動

除了化妝護膚,運動也是美膚秘方之一。運動對保持肌膚健康很重要。我每天都會花上半小時練走樓梯機,而且在練習時關掉冷氣,讓自己出汗,使淤塞在毛孔中的汙穢全部排出.

保養秘訣三:做個睡美人

睡眠絕對是皮膚的救星。有了充分的休息,肌膚自然煥發健康光彩,因此我十分註重自己的作息時間,每天至少要有八個小時的睡眠時間。





44歲的張曼玉(生日:1964年9月20日)八三年香港小姐亞軍張曼玉,成了中國最有氣質的女明星之一

保養秘訣一:自信

自信的女人最美麗:其實只要有信心,相信自己美,大家都會覺得你美麗。

保養秘訣二:多喝水

每天早上喝兩大杯溫水:不喝冷的,也不喝太熱的,因為溫水進入身體後,會有助於消化事物,驅除毒素。

保養秘訣三:註意眼部保養

每天早晨刷牙洗臉前一定會用抗皺修護膜貼在眼皮下方,約15分鐘,可迅速修護眼部的細紋。睡眠不足時,趕緊用護膚面膜緊急補救皮膚,讓肌膚瞬間回復最佳狀態。

5步DIY立刻擁有宋慧喬可愛花苞頭

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來源:千龍網

  可愛的花苞頭在許多韓劇裏都有展現,梳著這樣的 發型 ,女生或嬌憨或高貴或清純或可愛,女生的玲瓏多面都被展現了出來。事實上所謂的花苞頭只不過是把頭發很可愛的盤起來。這裏有非常簡單的花苞頭的制作法,然後你可以按照臉型打造劉海。花苞頭怎麼梳?今天編編就來教會你!




  step1

  抓起一束頭發,把發簪放在中間,從發尾向發根卷把頭發卷起;



  step2

  固定頭發,並挑出一縷用頭發在發簪上繞2圈;



  step3

  用挑出的發縷纏繞綁發處,把發簪和卷好的頭發,由原來的45度向下轉成180度;



  step4

  用簪子從上面的頭發裏挑出來一撮頭發,插上發飾,將頭發抓松整理;



  step5

  從下面已經盤起來的頭發最外面拉過一撮,再把簪子轉成90度,從外面拉過的這撮頭發下穿過去(這步需要點技巧,多練幾次就行了)

  完成了!其實說著復雜,做起來很容易,半分鐘的時間,多練習就可以了,原理就是這樣的,固定點後腦勺上的頭發,和已經盤起來的頭發,讓它們較上勁,就可以待的住了。

男人不用在乎女人高潮的真假

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  每個女人對高潮的反應差異很大,有些人形容為狂喜的感覺,甚至靈魂出竅;但也有人的感覺很溫和,只是震顫幾下就結束了。

  性高潮被形容為“欲仙欲死”的境界,性愛是每天可以做的事,但卻不是每次都能同登仙境。梅格萊恩在“當哈利碰上莎莉”片中在餐館裏精采的“高潮”演出,頗讓眾多男性咋舌,到底自家那口子叫的春,是不是真的?此舉看來是全球女性皆然,根據報導指出,在有性愛天堂之稱的巴西裏約的熱內盧,竟有高達四成四的女性會假裝性高潮。

  兩性高潮反應因生理結構不同而有極大的差異。男性的性反應從引起性欲開始其興奮期,而後勃起進了高原期,射精後達到高潮,其間時間可以短至二、三分鐘便大功告成。

  對男性而言,高潮是射精的必然結果,無法假裝。而女性的高潮,通常需要較長的時間(十到二十分鐘)才能達到,不論她是否有高潮,都有受孕的可能,因此高潮對女人而言,是純然的性愛產物,而完全沒有斷種的問題。因此就生物層面而言,女人實在是比男人更進化的生物。

  假高潮是一種學習而來的後天行為,大部分的婦女坦承在累了一整天後,為了應付丈夫的需求,早點到達高潮可以縮短做愛時間,以節省體力。也有些婦女是因為體貼老公,而假裝高潮,避免傷了老公的自尊心。而且,若是不幸同枕人是個“一夜七次郎”,更是早早叫春以求自保。

  性高潮對女人是不是必須呢?在馬斯特-瓊生醫師的性學報告中指出,每個女人對高潮的反應差異很大,有些人形容為狂喜的感覺,甚至靈魂出竅;但也有人的感覺很溫和,只是震顫幾下就結束了。其實,女人對性愛的需求跟男人不同,她們並不一定要達到高潮,才能享受性愛,親吻、愛撫、擁抱也同樣能帶來被愛的滿足感。

  認識自己的身體,學會探索自我的敏感帶,可以促進兩性間的和諧。為了兩性之交,而費盡心思去尋找所調G點、尋求高潮,就得不償失了。對於每晚上演的“性劇”,只要是賣力演出,真假就不要太計較了。

健康女人不可錯過的13大秘密

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  1、你知道嗎?當你臨近排卵期的時候,你的子宮頸會稍稍擡起,而且呈敞開狀,也更柔軟。這時,性愛的時候你采用上體位的話,會令你有更多愉悅的感覺。

  2、外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先DIY檢查一下:用一小塊棉織紗布蘸一點餐桌醋後放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白,那麼,應該去看醫生,看是否需要實施小手術去除;如果顏色沒有變化,那麼,多半是無害的。

  3、除了每月做乳房自檢外,“外陰自檢”也是女醫生們會做的。如果發現以下4種情況中的任何一種,要立刻去做檢查:

  a、新出現的黑色的斑點;

  b、一個星期後還沒有消退的腫塊;

  c、小的、白色的點;

  d。外陰皮膚變得薄。

  4、做婦科檢查後立刻排尿,防止細菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水,這樣做完檢查後你就會有尿意了。

  5、“傳教士勢”的性愛體位是容易導致尿道感染的姿勢,因為男性腹股溝的地方很容易藏汙納垢,而“傳教士勢”體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢。多變換姿勢吧,既增添情趣,還能防病。

  6、當你和新結識的男人感情升溫到準備“那個”的時候要留神!大約三分之一的男人在性健康的問題上會撒謊。所以,最好還是等對他的了解再多一些的時候再激情一把。

  7、即使你特別特別註意衛生也容易患尿道感染的話,很可能就是你的基因問題了,醫學也無法解釋到底為什麼會如此。

  8、今天“嘿咻”下星期懷孕?完全有這種可能!不是說如今的男人精子質量普遍下降嗎?沒錯,但是,男人精子的活性從短短48小時到8天不等!因此,不再有所謂的“ 安全期”了,每次性愛都要有避孕措施。

  9、避孕藥要天天吃,如果一個周期內你忘了3天,那麼等於白“吃”。

  10、別道聽途說了, 性高潮不會對懷孕有任何幫助作用,實際上精子根本不借助這股high勁,本能就知道該向哪裏沖過去。

  11、你知道醫生們之間流傳的一句話嗎?“男人最好的朋友是狗,女人最好的朋友是安全套。”

  12、當醫生給你開藥方時,一定記得問一句:“我正在服用口服避孕藥,您開的這些藥會影響避孕藥的功效嗎?”

  13、口服避孕藥中含有雌激素,有益骨骼健康,但是,某些註射類的避孕方式卻能加速骨質疏松。所以,向醫生咨詢最適合你的避孕方式。

美女廚房:香芋夾心餅(圖)

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來源:大洋網 - 信息時報



  芋頭可蒸煮,也可油炸,以其入菜做法多樣,但用芋頭做成的夾心餅,你絕對沒吃過,因為它可是廣西美女叮當的私房菜。叮當還稱,廣西盛產荔浦芋頭,它具有肉質細膩、口感粉滑等特點,是芋頭中的上品,也是香芋夾心餅必不可少的主料。

  烹制材料(五人份)

  材料:芋頭(1只,400克)、方型餅幹(2包,200克)、熟白芝麻(1湯匙)、糯米粉(3湯匙)

  面糊:雞蛋清(2只)、香炸粉(3湯匙)

  調料:油(1碗)、煉奶(2湯匙)、白糖(1湯匙)


  1 洗凈芋頭放入沸水中,加蓋以中火煮25分鐘,撈起剝去芋頭皮,切成塊狀。

  2 將芋頭壓制成泥,加入3湯匙糯米粉、2湯匙煉奶和1湯匙白糖拌勻,做成芋泥待用。

  3 取一空碗,加入2只雞蛋清和3湯匙香炸粉,用筷子攪打均勻做成面糊。

  4 先取一塊方型餅幹,抹上適量芋泥,再蓋上另一塊餅幹壓緊,然後給夾心餅裹上一層面糊。

  5 燒熱1碗油,插入竹筷待其四周冒細泡,分批放入夾心餅以中火炸至金黃色,撈起瀝幹油。

  6 將炸好的夾心餅排放至碟中,直至炸完所有的夾心餅,撒上熟白芝麻,即可上桌。




廚神貼士

  1、芋頭有粉芋和水芋之分,做夾心餅要選用粉芋,芋頭煮熟切塊,可用刀背壓扁再壓成泥,也可用攪拌機打成泥。

  2、用粉芋做成的芋泥,質地較松軟,容易散開,加入糯米粉可增加芋泥的粘性,讓夾心餅的餅幹不易脫落。

  3、夾心餅裹上面糊下鍋油炸時,以中火炸10~15秒就可以撈起瀝幹油,夾心餅炸久易焦黑,會難以入口。

  4、方型餅幹可買鹽味或芝麻味的,不可買海苔味之類的,否則夾心餅味道會很怪,還會搶了芋泥味。

  5、荔浦芋頭成橢圓形,類似紡綞,芋皮粗糙呈棕色,皮上節與節的間距較短,芋肉呈白色,且檳榔花紋明顯,香味還很濃,建議選購一兩斤的荔浦芋頭為宜。

撩撥欲火又能減肥 情侶塑身瑜伽

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來源:太平洋女性網

  閉上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音樂襯托下,兩個身著瑜伽服的情侶或面對面,四目相望、雙手輕握;或背貼背、發鬢相抵,配合著呼吸法做著精心設計好的動作……雙人性愛瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫,達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞,令身心得到最自由、最徹底的放松,同時還能讓愛情持久保鮮。美國瑜伽大師珍尼弗特別為情侶們推出了雙人“拜日式”瑜伽。



  情侶瑜伽動作一

  1.背部挺直,雙腿直立,面向對方。二人相距大約1米,各自將兩腳分開,與肩同寬,雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放松,保持深呼吸的同時深情註視對方,雙臂伸展,向上舉過頭頂。緊閉雙眼,使後背盡量伸展,頭和上身稍向後仰,使脊柱向後伸展呈弓形。分開雙手,上身向前回到直立位站好,再次深情註視對方,並保持一會兒。



  情侶瑜伽動作二

  2.身體前屈,與愛人頭頂相對,雙手盡量同時觸地,但註意不要拉傷,使自己的小指與愛人的拇指緊緊相扣,面頰輕觸,並保持一會兒。一人盡量向後伸出左腿,同時另一人向後伸右腿,各自向自己身體的後方伸展,並使左臂置於對方右臂的內側,彼此深情註視。

  3.在保持動作2的情況下,向後輕輕移動身體並呈支撐狀態,直視對方,保持一會兒。然後再次移動身體,擡頭註視對方片刻。同時收回向後伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指與愛人的拇指相扣,面頰輕觸。伸直雙腿,雙腳並擾,呈直立狀態,緊閉雙眼一會兒,回到起始位置。接著,互換雙腿位置,重復以上動作。

  小貼士:

  1.相對私密的雙人瑜伽也不能忽略教練的指導,否則很有可能造成傷害。

  2.不要一味追求姿式優美,記住,讓自己最舒適的程度,就是瑜伽動作的最佳程度。同時,你還要註意對方的感覺,千萬不要為了造型而強迫對方。

  3.文中展示的雙人瑜伽,大多是瑜伽體位法的練習。其實,練習瑜伽最重要的是意誌的集中和呼吸配合。

骨灰級鞋迷 必知必買的5款美鞋

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來源:搜狐女人社區

  一雙舒適美觀的鞋是所有女人夢寐以求的,以下就為你帶來6款美鞋,讓你看個夠。



  Sergio Rossi:大膽艷色

  在由一個家族品牌轉變成為Gucci集團一分子之後,Sergio Rossi女鞋帶著“不性感到極致不罷休”的氣勢橫掃了各大時髦都市。總是超過10厘米的鞋跟,大膽的細節和鮮艷如糖果般的色澤,若沒有超越平庸的穿著態度,一般人也難以駕馭。




  Giuseppe Zanotti:地中海氣息

  90年代中期他與妻子一同創立夢幻級鞋廠Vicini,同時為Roberto Cavalli,Gianfranco Ferre等多個設計師品牌設計和加工鞋子。他的女鞋帶有濃郁的地中海氣息,恰到好處的珠寶點綴,對比亦顯柔和的色澤都是與眾不同的特點。




  Brian Atwood:張揚美國派

  被任命為Bally設計總監的Brian Atwood自己名下的女鞋系列已經是曼哈頓女人口口相傳的熱門女鞋首選。畢業自紐約FIT服裝設計系的Brian做過模特,隨後又在Versace擔任配件設計師。他的設計帶有美國設計師特有的張揚和直白的搶眼




  Michel Perry:搖滾新銳

  Michel Perry的設計十足搖滾味,辛辣並帶有不羈的幽默感,一經面世就受到年輕一代的歡迎。在最近熱播的劇集《Gossip Girl》裏女主角Serena Vanderwoodsen在準備派對著裝時扯著嗓子大喊:“媽,你看到我的Michel Perry了嗎?”此鞋必紅。

明星示範 超美短發比長發更性感

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來源:千龍網

誰說只有長發最有女人味?修剪得宜,精心打造的短發也可以很SEXY!讓11位女星示範08年性感短發款,你心動了嗎?




  李孝利--沙宣式勁cool偏分

  榜樣:李孝利

  沙宣式勁cool偏分 流暢線條有光澤

  打造要點:偏分劉海的最短發梢恰好在眼上一點,側分的弧度勾勒出臉型,而流暢線條制造了自然的光澤度,看起來健康又性感。



  小S--光潔短發款呈現迷人臉部輪廓

  榜樣:小S

  光潔的短發款 用明晰輪廓取勝

  打造要點:劉海呈37偏分,3分那側抿到耳後,用發蠟稍微固定,搭配長耳環更顯魅惑。註意劉海一定要長才能這麼梳,至少最長端要到下頜。



  Hebe--平劉海改發線輕松變成熟

  榜眼:Hebe

  平劉海改發線 女孩味變成熟女美

  打造要點:平劉海簡單變發型,就把劉海成28分量分開,然後請造型師略微修剪出弧度,半小時就可以大變身!Hebe的發尾也很值得學習,不用碎削,而是留下充足發量,質感豐盈又漂亮。



  Jin-Hee--卷翹發尾更時髦

  榜樣:Jin-Hee

  卷翹發尾 時髦感覺立刻upup

  打造要點:厚劉海充滿質感,讓人看起來穩重,而且復古感覺也很適合搭配各種發飾和帽子,卷翹的發梢提升優雅度,並且能讓造型自然變華麗。

科學總結和整理得出的做愛技巧

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  ■前後運動

  前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法,由於它類似活塞在筒體中的運動,所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位,這種運動本身很單一,為了加深情感的氣氛,需要有運動速度、深度等的技巧,正常位時這種前後運動近於水平,此時,把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動,但一般不能像男性那樣自由靈活。

  ■上下運動

  是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的運動技巧,實際上是一種前後運動的變化形式。眾所周知,女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動,這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直,而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而,女性做上下運動的時候,不要過於激烈,緩慢運動十分重要。

  ■回轉運動

  是一種陰莖插入陰道後,用腰部畫圓的技巧,最適合於女性下位的運動。做回轉運動時,兩人緊貼在一起,這有助於陰莖根部刺激陰道口。

  ■壓迫運動

  是一種陰莖插入之後,緊密結合兩人性器官的技巧,通過緊密相貼的壓迫運動,使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激,男性可以體會到陰道口收縮的樂趣,也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

  ■混合運動

  是一種多樣化運動技巧,取得女性的合作是混合運動重要的先決條件,不然,就無法實現豐富多采的性生活。

  ■陰道收縮運動

  是一種收縮陰口部肌群,提高性感的技巧。通過訓練,陰道可縮的很緊,最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以,一收縮肛門括約肌,陰道括約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的練習,絕不單是討男性的歡喜,通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性,有助於加強女性本身的性感。

  ■最重要的陰蒂刺激運動

  前面已經介紹了六種性交技巧,而對女性來說重要的即本節所介紹的陰蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動,如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激,女性就不容易達到性高潮,這一點男性必須懂得。因此,根據不同的體位,男性在進行性交運動的同時,很有必要用手指等愛撫陰蒂。

  到目前為止,尚未對性交過程中的愛撫刺激引起足夠的重視,即使認為有必要,也不過認為它是一種輔助技巧。但是,性交過程中如果缺乏對女性陰蒂的刺激,那就好像缺乏對男性陰莖的刺激一樣,使性交過程讓人感到無趣味。

豐胸:6道菜養胸讓罩杯日日UP

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  1. 山藥+青筍+雞肝

  營養師私房話:

  山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  叮嚀:不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

  2. 木瓜+紅棗+蓮子

  營養師私房話:

  木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。

  叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

  3. 核桃+松仁+粟米

  營養師私房話:

  核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。

  叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

  4. 黃豆+青豆+雞翅

  營養師私房話:

  黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  5. 枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

  營養師私房話:

  酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進營養吸收,讓女性的臉色更加滋潤動人。

  叮嚀:鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋,但若有特殊情況,也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

  6. 花生+黑芝麻

  營養師私房話:

  花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  叮嚀:花生最好不去外面的“紅衣”,因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入,這樣才能充分被身體吸收。

美女廚房:子姜燜雞翅(組圖)

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來源:大洋網 - 信息時報



  今日廚神:Bibi 身份:大學生 星座:摩羯座 身高:155厘米

  子姜,就是生姜的嫩芽,為夏季的時令鮮蔬,熟食生食皆可,可以腌漬成泡姜,還可以烹調成菜。Bibi稱,子姜與生姜相比,辣味較輕,清香味濃,用子姜來入菜味道獨特,還有祛風散寒、增進食欲之效,因此媽媽常用子姜來燜雞翅或燜鴨。

  烹制材料(三人份)

  材料:子姜(150克)、雞翅(6只)、蒜(3瓣)

  腌料:香辣腐乳(2小塊)、海天金標生抽王(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、海天金標米醋(1湯匙)、生粉(1湯匙)、子姜(10片)

  調料:油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)



  1子姜去皮洗凈,斜切成片;蒜頭拍扁去衣;洗凈雞翅,在背部劃入一刀,別切斷。

  2雞翅置入碗內,加入2小塊香辣腐乳、1湯匙海天金標生抽王、1/3湯匙白糖、1湯匙海天金標米醋、1湯匙生粉和子姜抓勻,腌制30分鐘。

  3燒熱3湯匙油,爆香蒜頭,倒入子姜片以中火炒至香氣四溢。

  4夾入雞翅與子姜片一同炒勻,以大火拌炒至雞翅呈金黃色。

  5註入1杯清水攪勻,加蓋以大火煮至沸騰,改小火燜煮10分鐘,至湯汁呈濃稠狀。

  6倒入腌雞翅的醬汁炒勻,加入1/3湯匙鹽調味,開大火收至湯汁近幹,即可出鍋。




廚神貼士

  1、在雞翅背部劃入一刀,可使雞翅腌制時更容易吸入味,子姜的味道也更香濃。

  2、腌雞翅的醬汁裏有生粉,不宜太早倒入鍋內拌炒,以免雞翅易粘鍋炒糊,應待雞翅煮熟調味後,再倒入醬汁煮沸勾芡用。

  3、以中火將子姜炒至香氣四溢,再倒入雞翅炒制,開大火容易將子姜燒焦,使成菜味道發苦。

  4、子姜不宜一次性進食過多,以免身體吸收大量的姜辣素,從而引發口幹、咽痛、便秘等上火癥狀。

夏季護膚最佳時間 夜間護理8功課

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來源:搜狐女人社區

  別以為塗塗日霜或晚霜就能夠使皮膚變得白嫩細致,其實這只是滋潤了表面皮膚,想要深入護理肌膚,睡前的夜間作業更為重要。因為晚上才是保養皮膚的最佳時間,夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

  那麼,夜間護膚需要做好哪些作業呢﹖



  1.“油”潤全身:

  想要舒緩肌肉壓力,可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上,慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣,最好換上舊衣服再去睡覺。

  2.頸部按摩:

  頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部,塗乳液時要輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收養分。

  3.白嫩口唇:

  要去除唇部的死皮,令雙唇細嫩,可用白糖輕輕擦在嘴唇上並按摩,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,能有效去除死皮,最後塗上潤唇膏,就能放心睡覺啦!

  4.滋潤雙手:

  不一定只有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手,睡覺前做手部護理效果會更好,因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。

  5.茶包敷眼:

  將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏,取出後敷在眼皮上,閉目休息數分鐘,可使雙眼肌膚得以舒緩。

  6.補充水分:

  臨睡前,若感到皮膚幹澀,可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水,它具有滋潤作用;如果皮膚很幹燥,可以反復噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水,否則起床後會雙眼浮腫!如果真的很口渴,只需一小杯開水即可,若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。

  7.舒緩雙腳:

  白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以,應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部,或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

  8.伸展身體:

  不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動,睡前伸一伸腿就可舒緩壓力,促進血液循環,更可加速新陳代謝。

成功榜樣 6款高跟鞋好搭配又暢銷

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來源:搜狐女人社區

  普天下高矮胖瘦的女子們,無不對高貴矜持的高跟鞋趨之若鶩。極速竄紅的女星牛萌萌成為關於高跟鞋美麗故事的女主角,傾情詮釋2008最IN高跟鞋的流行細節解碼。穿上最炫的高跟鞋--公主就要高高在上!



流行細節:寶石鑲嵌

  閃亮奪目的水晶寶石裝飾為高跟鞋的奢華錦上添花,而針對初秋的高跟鞋設計,寶石不再吝嗇為一顆一顆的裝點,而是大手筆地華麗鋪張,更添不凡氣度。



流行細節:炫目後幫

  鞋幫的設計也被格外重視起來,以布滿水鉆的金屬材質作為後幫的做法相當炫目,配以腳面部分的紫色緞帶和纖細鞋跟設計,高貴感呼之欲出,迷人就在那最華麗的轉身。



流行細節:內藏水臺

  內藏水臺的設計令再高跟的鞋子也能穿著舒適,中粗跟的設計也讓行走穩健,可謂?為不可錯過的高跟鞋設計。而小圓頭的設計配搭金色和黑色的華麗色彩組合,造型可愛而百搭,難怪成為牛萌萌的至愛之選。



流行細節:金屬色坡跟

  坡跟當屬已流行數年的基本款,但今年流行的金色、銀色等閃亮的金屬色澤坡跟設計,令摩登感瞬間提升,可搭配服裝的風格也隨之大大拓寬。




流行細節:閃亮材質

  以特殊處理的閃光材質炫目耀眼,有一種類似蛇皮質地的奢華感,令你成為party中的焦點。而尖頭的設計更是提升了鞋子的高貴氣質,是小禮服的完美搭檔。




流行細節:拼接材質

  布滿亮片的設計和黑色天鵝絨的面料拼接讓高跟鞋兼具華麗和典雅氣質,令服裝的選擇領域更加廣泛。而皮革和PVC質地的拼接等方案也是高跟鞋設計的熱門元素。