女上位是在性交活動中使用頻率僅次於男上位的一種性交姿勢。而性交活動中也能夠反映出夫妻地位差別。以往人們認為男上女下天經地儀，如果有人提出女上位，不僅男性，就連女性本身也會主動反對。然而時代變化了，人們更多接受的是科學的合理的性知識。
女上位的普遍應用不僅與其在性生理方面的合理性有關，而且也深受女權運動的影響，可以說是婦女社會地位的提高導致女上位的流行。所以西方有人稱本世紀是“女上位的時代”，女性不再單純地從屬於男性，在性生活中也不再是完全被動的，也有主動積極，甚至是獨攬大權的一面。但它又並不是女權運動的產物，因為女上位是一種可在最早期的石器時代繪畫中看到的體位，如果你有幸去參觀龐城的壁畫，你會看到這種體位。
在性愛裏，女性采用上位做愛即俗稱之為“帆船“。男性在床上仰臥，女性使其陰莖勃起，然後如騎上馬的姿勢般將陰莖插入陰道。但要註意的是女性若沒有充分的濡濕，則不僅會造成雙方的疼痛，而且性器也會有一定損傷。雖然女性的陰道多少會有一點濡濕，但男性的龜頭卻不會自動的濡濕，所以女性必須顧慮到這點。
但假如你是一個不沈於呆板而又極富創意的妻子，也許你更能將其演化出更多女上位方式。比如，你采用女上位時，自己的雙腿可以是跪式，分別放在男性身體兩側，體位可以直立、後仰或俯臥於男性胸前，雙上臂可置於男性雙肩之前或兩側腋下，也可在後仰時支撐於雙側……總之，發揮你的想象力吧，千萬不要又掉進另一個一成不變的怪圈之中了！
女上位的基本技法可加以變型，此乃由女性上位的畸上位而合女性的腳伸展的體位。女性的肘直立角度乃是最好的位置。在這種位置下，由女性來進行性交運動就比較容易。且女性必可得外陰部感覺，易夾住陰莖等長處，但因陰莖插入的深度淺，所以有陰莖易於拔出的缺點。
女性上位，如果在日常生活中常利用，則會從中產生變化，使女性更有樂趣。中年期以後，男性的負擔加重後，或是陰莖的勃起力、射精力降低時，女性便須肩負起引導男性的責任，這也是適用於有陽萎的男性的體位。此種場合下，可以利用“愛的按摩”來養成勃起力後，再以女性上位的體位將陰莖導入陰道中。
女子性交過程中十個完美動作：
一、兩手抱男人時，是想緊摟對方，私處相觸。
二、挺伸雙股，是希望私處上方受到充分的摩擦。
三、露張腹部狀若迎奉，無非是希望男子射精。
四、臀部拽動，顯示女子已有快感。
五、雙腳彎曲，勾搭男人身體，是要男人插得更深。
六、兩股腿相交，表示性趣之極。
七、腰向惻擺，希望男人深插且左右搖弄。
八、曲身向上緊依男人時，已在高潮之途。
九、全身縱擺伸直，顯示出四肢百骸已達快樂頂點。
十、私處愛液流出，表示已達性感巔峰，完成高潮。
溫馨提示：
愛本來就沒有一個固定的模式，也不存在固定的方程，大家需要記住的是：創造本身就是一個極其快樂的事情，全世界的婚床上沒有哪一個是最好的方式，而只有最適合你們自己的方式。