南極:穿越“死亡”後的天堂(組圖)

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南極 站在地球角落

南極很遠,距離我們,要跨越大半個地球;南極最冷,那裏是地球上的冰點。但是,去南極並不困難,每年都會有上百位科考人員常駐在那裏,也會有數以千計的遊客或近或遠地到訪南極大陸的邊緣。

南極旅行,我們想看到些什麼?我們能看到些什麼?我們該怎樣到達?

我們想看到

夢想中的南極旅行

去年,一部讓人震撼、感動的好萊塢電影《南極大冒險》一上映,南極就立刻成為眾多人心目中的夢想之地。當然,理由並不僅僅是那忠誠的雪橇犬,親歷南極的極致體驗,更是誘惑無限。

親眼看到世界上最安靜、最純潔,卻又是最荒蕪的大陸,只有風聲,偶爾傳來幾聲動物的嘶鳴……到南極,親身體驗一下真正的與世隔絕,如此接近極地動物,看它們憨態可掬,無數人夢想中的南極神秘又充滿生機。

企鵝在礁石上曬太陽——相比於人類,企鵝才是南極大陸真正的主人,它們一代代生存在這裏,繁衍生息。在電影《南極大冒險》裏,大片大片超出你想象的企鵝群,站在礁石上曬太陽,成為很多人腦海中勾勒的南極第一印象。

海豹在水中覓食——除了企鵝,海豹們也占據著這片土地。想去南極的人,一定都想親眼看看海豹在水中飛速穿行的情景。

巨大的鯨魚躍出水面——全世界最大的動物鯨魚喜歡在兩極遊動,尤其是在南極,這裏是看鯨魚最好的地點。來到南極,你難道不想看到數量最多、種類最多的鯨魚在你的眼前翻騰嗎?



我們能看到

登上南極的一角

季節、氣溫、地形、極晝與極夜,要去南極旅行,總有諸多方面的制約。在目前的條件下,我們能看到南極的幾分之幾?

最佳旅遊時間

每年只有5個月適合旅行——想在冬季去南極旅行,那不可能。白天都是-70℃ 的超低溫,任何人都無法承受,而且,冬季南極處於極夜之中,半年看不到太陽。所以,想去南極只有在南半球的夏季,也就是每年11月至次年3月。其他月份,那裏基本都是禁區。

我們只能前往南極的邊緣——即便是最專業的科學考察站,大多也都建立在南極大陸的外圍,只有極少的幾個深入腹地。畢竟,氣候條件實在太惡劣。而對於大多數前往南極的遊客,到南極的第一站都是洛克魯瓦港,這原本是英國科學考察基地,還設有禮品店和郵局;然後去附近小島轉悠,這裏僅僅是南極的邊緣。

看鯨魚需要運氣——雖然南極附近是鯨魚活動最頻繁的地區,但我們要想看到它們,除了要有好的視力,還要有好的運氣。因為鯨魚有巡遊的習慣,除了當地最熟悉它們的水手,沒有人能說得清它們出現在何時何地。



我們該怎樣到達

3×2玩南極

去南極,我們首先要找到一個合適的中轉站,畢竟,我們與南極相隔太遠。目前,國內旅行社可操作的南極線路,基本上有三個途徑、兩種方式:

從三個中轉地上船:

從阿根廷上船:大多數線路采取此方案,因為阿根廷擁有世界上最南端的城市——火地島首府烏斯懷亞。這是距離南極最近的城市,不到兩天海上航行就可到達欺騙島和屈維維爾島,這兒已是貨真價實的南極大陸;再航行1天,就可到達南極的根據地洛克魯瓦港。

從智利上船:智利的蓬塔阿雷納斯,同樣也很靠近南極,也是一個中轉上船的好地方。

從新西蘭上船:這個方式也可行,新西蘭當地旅行社已有相當成熟的線路可供選擇。

兩種方式可以挑選:

最簡單的洛克魯瓦港一周遊:到達洛克魯瓦港,然後只在附近三四個島嶼遊覽。看到成群的企鵝與海豹,還比較靠譜,但鯨魚不一定碰得到。

環南極一月遊: 適合高端而且瘋狂的遊客,當然,花費也高端。一般來說,北京出發到南極一周遊的費用需8萬元以上;要是玩1個月,那花費將是天價。但這個行程可以圍著南極大陸轉上一圈,一定能夠看到鯨魚,夠人炫耀一生。



南極旅行提示牌

1.要遵守《南極條約》及各國考察站(基地)規定的南極環境保護條例,例如不觸碰動物、植物、鳥類和魚類,不拋棄廢物,不在南極空間吸煙(專門吸煙室除外)。

2.出發前要鍛煉身體,推薦登山和遊泳。全面深入地檢查身體,特別是牙齒。

3.所攜帶的極地背包、服裝等最好到專門的戶外用品商店采購,要挑選輕便、防水、抗寒、堅固的。鞋子更要買防滑的,或者可以直接到烏斯懷斯購買,畢竟大部分去南極的人都在這裏中轉,旅行信息及裝備較齊全。

4.南極夏天日照長,臭氧空洞也在這裏,所以防曬最要緊。

新生兒牛奶餵養需註意的問題

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  1:奶具消毒。

  新生兒所用的奶瓶、奶頭、湯勺、鍋子等,必須每次消毒,並放在固定盛器內,最好是帶蓋的鋼精鍋中,以保證清潔和消毒質量。

  2:奶液調配時間。

  牛奶是很好的細菌培養劑,要防止變質,宜根據季節掌握調配。炎熱天,應盡量將煮過的牛奶安排在上午分次吃完,必要時刻每次煮沸後餵哺。晚上的牛奶要煮沸後放在冰箱中保存,或者下午餵奶粉按餵哺時間隨時沖調。動機,每日用奶可分上下午兩次調配,煮沸好倒入已消毒的奶瓶中,餵哺時用熱水溫熱即可。如果用奶粉調制時,可適當減少水分(三分之一)沖制奶液成糊狀後,吃時再用開水或熱米湯添加至應給的水量。這樣溫度適合,不必再隔水溫熱,但盛器要嚴格消毒。若奶瓶中的奶未吃完,應倒入奶鍋中煮沸以備下次再用,食用前仍需煮過後再吃。

  3:試溫。

  餵奶前需先試溫,試溫方法只需倒幾滴奶於手腕內側即可,切忽由成人直接吸奶頭嘗試,以免受成人口腔內細菌的汙染。

  4:餵奶姿勢。

  新生兒最好斜坐在母親的懷裏,母親扶好奶瓶,慢慢餵哺。從開始至結束,都要保持奶液充滿奶頭和瓶頸,以免將空氣吸進。餵奶後需將新生兒抱起,輕拍背部,使空氣排出,避免回奶。

  5:保暖杯不宜久放牛奶。

  由於牛奶以及食具中不免會殘留一些肉眼看不見的細菌,而保暖杯的溫度很適宜細菌的繁殖,牛奶和米湯優勢很好的細菌培養劑,經過一定時間後,細菌會迅速反之,並產生毒素。新生兒吃了這種牛奶,就會發生腹瀉、嘔吐等癥狀。所以一般可將牛奶和米湯煮沸後,灌入數只小奶瓶中,奶瓶放在陰涼處,上面蓋一塊洗凈的幹紗布。待新生兒需吃奶時,取一小瓶用熱水溫熱。

  不同日齡兒所需奶的濃度不同日齡兒所需奶的濃度

  出生天數  全奶:水  加糖(%)  每次吃奶量

   1-2     1:1    5-8     20-40

   3-7      2:1     5-8     40-80

   8-15      3:1     5-8     80-100

   16-28     全奶    5-8     100以上

  如果新生兒的消化功能好,每次的奶量和濃度可根據實際情況而有所增加,並在每兩次餵奶之間餵少許溫開水以減輕大便的幹燥程度,及清潔口腔以減少鵝口瘡等口腔疾病的發生。奶的溫度以將奶水滴在餵奶者的手背上不燙為宜。

全景壩美,亙古不變的傳奇(組圖)

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  早在東晉,陶淵明就為人們描繪過一幅世外桃源的社會生活圖景。在他的《桃花源記》中,桃花源“芳草鮮美,落英繽紛……土地平曠,屋舍儼然,有良田美池桑竹之屬,阡陌交通,雞犬相聞。其中往來種作,男女衣著,悉如外人;黃發垂髫,並怡然自樂……”

  一到壩美村,大家不禁驚呼:陶淵明筆下的世外桃源就在壩美。 壩美四面環山,中間有一壩,壩中彎彎曲曲有條河,而河的進口和出口都有約一公裏長的溶洞,進入壩美必須走這段水路。

我等四人穿上救生衣,乘上壩美村的小木船,便向洞中駛去。小船緩緩前行,黑暗包圍著我們,伸手不見五指,壁上蝙蝠聲聲,洞中空曠幽深。劃船的壯族小夥子拿出竹笛,吹起了《尋夢桃花源》。隨著悠揚的笛聲,我頓時產生了進入“時光遂道”的感覺。奇特的是,穿越整個溶洞不光是黑暗,其中還經過開有“天洞”的地方。如此經過三黑三亮,劃船的小夥子幽默地說:“到壩美有950米水路,卻要經過‘三天三夜’才能到達。”

小船大約行駛了20分鐘,我們的眼前突然一亮。此時,我想起四個字來形容眼前的一切:豁然開朗。

棄船上岸,舉目四望—— 淡藍色的河水靜靜地流淌,古老的水車緩緩轉動;平疇萬頃的田野阡陌縱橫,古樸的村舍翠竹掩映;四面青山重巒疊嶂,把整個壩子圍了個嚴嚴實實,真是別有洞天的“世外桃源”。



剛經過狹窄黑暗的“時光遂道”,猛地看到開闊的錦繡田園,我不禁為古人造了“豁然開朗”的詞句叫絕不已。此刻除了“豁然開朗”,已無其他佳句可用了。

壩美村遠在宋代便已存在。據老村長黎中華介紹,壩美村是個壯族村寨,相傳已有十七代人。當時廣東壯族一黎姓三兄弟,為了躲避戰亂,外出逃難。老大去了廣西,老二、老三來到廣南。老二、老三發現了這塊“森林茂密”的地方。於是,他們又出山去邀約了一些壯族鄉親,一起來到壩美。從此,他們便在這裏定居下來,男耕女織,繁衍生息。現在壩美的土著民居已有115戶614人。

壩美人世代生活在與世隔絕的環境中,無意間,竟與《桃花源記》描繪的世外桃源生活情景相吻合。至今,壩美沒有電也沒有通信,村中保留了較完整的自給自足的小農經濟社會形態,呈現出農耕社會男耕女織、雞犬相聞、鄰裏和睦的田園牧歌式的生活圖景。村民的食物、生產工具、生活用品都是自己生產的。所以,行走在村中,水車、石磨、木梯、石滾、石缸、繡花鞋、紡織機等隨處可見。村民起房蓋屋,不用出錢請工,都是互相幫助來完成。村中依時定期舉行祭龍、圍魚、對歌、演練古兵器舞、鬥雞等傳統集體活動。村民鄰裏和睦,團結互助,路不拾遺,夜不閉戶,很少過問世外之事,而樂於農耕。人們共同遵守著古風遺俗。聽村長說,這裏從來就沒有發生過“治安”問題。

面對目不暇接的世外美景,我們記下了幾個特殊的景物——

壩子裏的一條河,流到壩中分為兩岔,下面一條被稱為“男人河”,上面一條被稱為“女人河”。壩美海拔在700米以下,氣候炎熱,男女村民下地勞作,回來的路上,按約定俗成,分別下“男人河”和“女人河”遊泳去汗,然後回家。

村中風景最好的地方要數村頭古榕樹下了。這棵老榕樹籠蔭百米遮天蔽日,盤桓的樹根延伸出直徑三四米的扇形地表。村中的大小活動都在此舉行。據老村長說,他的媳婦就是在大榕樹下對歌對來的。此時,我們經過樹下,便看見了一幅民俗風情畫:一位漢子蹲在樹旁悠閑地吸著煙筒;四個老嫗並排坐在樹根上向村口眺望。其中,一老婦還抱著自己的孫女。顯然,古榕樹下,便是村中“政治經濟文化”的中心,它承載著村民的交往,傳遞著村中的各種信息。

壩美正如它的名字一樣,有一種卓然的自然之美。人往高處一站,四圍青山,畦畦香稻,竹園籬笆,河上水車,盡收眼底。對長期生活在都市的人們來說,置身此景,恍若世外。

我們有幸在村中住了一晚。入夜,約上兩位同事,我們漫步在鄉間小道上。一天的悶熱逝去了,微風徐徐拂來,我們凝神靜心地感受著“世外桃源”的夜色。朦朧之中,右邊山上一片蟬鳴,左邊稻田一片蛙聲;路邊的草從叢中,螢火蟲一閃一閃地發出藍色的光亮…… 夜幕下的壩美散發著柔和靜謐的溫馨。

離開壩美,我老在唸叨,下次遇到煩心事時,一定再到壩美來。

夏季上火易便秘 飲食調理幫你忙

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  不知道為什麽,現代女生便秘和消化不良的問題,十個人中四五個都會有,我想是因為長期生活步調太過急促,加上工作壓力大、久坐少運動的生活型態造成。便秘和消化不良除了身體感到難受,覺得滿肚子大便或常拉肚子之外,還是美容的大敵,會造成我們皮膚暗沈無光,或是粗糙長痘痘。尤其當好幾天都沒排便的時候,毒素統統積在體內,皮膚又怎麽會好看呢?

  改善腸胃機能

  我雖然很少有腸胃方便的毛病,但有時候壓力一大或連夜拍戲,吃得不很健康,便秘也是在所難免的問題。如果不是這些特殊狀況,我倒很想給女生們一些建議:水一定要多喝,因為身體的水分不足的話,便便就會很硬,自然造成便秘;還有纖維素一定要攝取足夠,即使你很愛吃肉,青菜水果更也是不能少,而且量要超過肉類,才能幫助腸胃蠕動,讓便便順利出來;可以的話維持一定量的運動,因為如果你不動,身體就是呆在那裏,代謝循環便差,腸胃機能怎麽可能好?還有每天最好睡夠,如果長期睡眠不足,也會引起腸胃緊張,有些人會因此便秘或習慣性腹瀉;如果你消化不好是因為性格緊張,那麽一定要常常按摩肚子、做做運動,試著放松心情,讓緊張慢慢解除。

  幫助消化兼減肥的補湯

  不過我也有個觀察,像我身邊很多朋友在減肥,常常吃得不均衡,導致後來腸胃都搞壞了。其實減肥不要單單只*吃得少或吃一些怪食物,該有的熱量還是得攝取。像我自己如果不是那麽餓,或那幾天覺得吃得較油膩,感覺肉肉要長出來了,其實我就會做一些可以當成一餐的湯,裏頭可能有蔬菜、有藥材還有少許的肉,不但可以幫助消化,而且好喝,喝湯也容易有飽足感,你就不會覺得虧待自己,好像硬著頭皮在吃減肥餐一樣。我常煮的湯有鳳梨苦瓜湯、木耳白菜湯等,看你想加排骨(一定要瘦肉的喔)還是雞肉隨你喜歡,但我建議菜多放一些、肉放少一些,要真的清腸加上瘦身,才看得到效果。

  鳳梨苦瓜湯

  材料:苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。

  作法:

  1、排骨洗去血水後,加酒1大匙及適量清水,煮約20分鐘。

  2、苦瓜洗凈後去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。

  3、苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,再燉煮約 30分鐘。

  4、加鹽調味即可。

  小提醒:很多人夏天愛喝菠蘿苦瓜湯,除了大家熟知的降火功能,這道湯能幫助消化、強健腸胃,便便通順自然身材容易窈窕啰!

  牛蒡蓮藕湯

  材料:牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量。

  作法:

  1、排骨洗凈川燙去血水。

  2、牛蒡及蓮藕去皮、切片。

選擇最能帶來快感的做愛姿勢

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  說到底,與其沮喪地讓尺子一松再松,極力攀登上限,不如用心認真學學下面的技巧,尺寸的問題完全可以嚴重註水。性的好壞,感受從來都是惟一的標準。讓我們做得更好,讓對方欲死欲仙,那才是硬道理。然而,各自的身體狀況有別,女人也該懂得適當調整,選擇一個最能帶來快感體驗的方法滿足享受。以下種種,盡可對號入座。

  狀況一:太長

  陰莖太長的確令女性不舒服,所以這樣的情況應該經常采取後進式姿勢,因為長,陰莖會碰到陰道最深的位置,讓會陰感覺興奮。而且對動物做愛的聯想,總讓男人快感倍增。

  狀況二:太細

  細的致命缺點就是,容易滑脫陰道,而且對女性的撞擊、摩擦感不強。讓女性平躺,男性正面坐跪的姿勢就是解決問題的好辦法。因為男性在上的體位剛好可以通過身體的重量來增強壓迫感,這樣就能避免陰莖的滑出。而借著壓迫運動,女性的陰蒂與子宮陰道都會受到強烈的刺激,男性則可享受到陰道收縮的樂趣。保持這個姿勢,同時使用回轉運動,用腰部的力量劃圓圈,會讓兩人的性器緊緊地結合在一起,並增加摩擦的力度。

  狀況三:太粗

  同樣適合采用後進式,因為女性平趴,能給他最大的空間調整他的陰莖進入陰道的角度,位置懸在中間。因為這種體位的插入較淺,能集中刺激陰道前三分之一的敏感位置也就是G點的位置,讓女性陰道充分的潤滑,從而減退太粗帶來的摩擦,同時刺激陰莖頂部的神經末梢。

  狀況四:太彎

  彎曲的陰莖雖然不多見,但並不是絕對沒有。彎曲其實不是什麼大問題,因為陰莖的角度是可以人為調整的,比如可以自己抓住它,把它弄直,采用湯匙後進式使女性肌肉被最小程度地彎曲,這樣肌肉不致於過於緊張,而且這樣的姿勢不會因為進得太深而造成女性的不適。

  狀況五:太短

  這大概是男人最郁悶的問題,就如陰莖太細,同樣需要避免容易滑脫陰道,撞擊、摩擦感不強等問題。

  遇到這樣的情況,最有效的解決方式就是讓女性用一個高的平臺做支撐,采用讓男性站立的後進式姿勢。因為從後進入式可提供較深的插入,同時手的幫助可增強身體推動的激烈程度。另外,讓女方躺在床的邊緣,而他跪在地板上進入也是讓陰莖顯得更長的好方法。

  別只對男人說三道四,也嘮叨一下女人的三長兩短。女人的器官與大小無關,只關乎松緊。

  狀況一:太緊

  向來讓女性竊喜的狀況,其實常常會因為過於澀而令男性感覺不適。遇到這種情況,如何潤滑是重點。具體方法是:讓女性的腿充分地舒展開,男性在上面緩慢地邊刺激邊進入,因為充分的濕潤,會讓女性感覺輕松舒服和舒適,令肌肉完全放松而使陰道空間增大。男人在上的這個姿勢同時還非常適合彼此擁抱,因此也令雙方的親密感、纏綿度加深。

  狀況二:太松

  一個腿搭在他的肩上,臀部的伸展使女性的陰道肌肉拉緊,因此陰道變窄,克服了陰道太松的問題。但這個簡單的傳教士姿勢有時會讓陰莖觸到你的膀胱,可能引起一連串的不適,所以隨時註意調整角度。另外,平躺,用雙腿夾緊對方的陰莖,也是一種非常有效的方法。尤其適合產後重新適應性愛的新媽媽們。

西澳凝固的巖石波浪,絕對奇觀(圖)

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波浪巖(Wave Rock)

聳立在西澳洲中部沙漠的波浪巖是澳洲知名的觀光景點,距離西澳首府柏斯(佩斯)350公裏。波浪巖屬於海登巖(Hyden)北部最奇特的一部分,高達15米,長約110米,高低起伏的自然,就像一片席卷而來的大海中的波濤巨浪,相當壯觀。



波浪巖是由花崗巖石所構成的,大約在25億年前形成,經過大自然力量的洗禮,將波浪巖表面刻畫成凹陷的形狀。而波浪巖表面的線條是由於含有炭和氫的雨水沖刷時,帶走表面的化學物質,同時產生化學作用,因此在波浪巖表面形成黑色,灰色,紅色,咖啡色和土黃色的條紋。這些深淺不同的線條使波浪巖看起來更加生動,就像滾滾而來的海浪。



澳洲波浪巖是世界第八大奇觀,這大巖石並非一個獨立的巖石,而是連接北邊一百公尺的海登石及狀似河馬張口的荷馬巖、駱駝巖等串連而成的風化巖石。

澳州沙漠中的波浪巖



如今在西澳洲已成為地標的波浪巖早在25億年前就已經形成。從西澳州的首都柏斯出發大約5個小時的車程往東南方340公裏遠的海登 (Hyden)即到達波浪巖。波浪巖名副其實就像一片席卷而來的波濤巨浪,波浪巖令無數的旅客贊嘆大自然的鬼斧神工。每年都會有大量慕名而來的遊客前來拜訪波浪巖。由於波浪巖是不在旅遊帶上,不管你從柏斯出發,或反其向而行,都是漫長而無趣的一段路。所以為了一睹波浪巖,幾乎整天都要坐車奔波,但有無論多麽得辛苦很多曾到訪的旅客還是會說“這是值得的!

美女廚房:鮮筍炒金針菜(組圖)

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來源:大洋網 - 信息時報



  冬筍和金針菜皆是質嫩味鮮、清脆爽口、營養豐富的健康菜,將兩者拌炒成菜後,其味道鮮美,脂肪和熱量又很低,常食既可以減肥消脂,又可以祛斑抗皺、養顏潤膚和抗衰老,最適合喜歡美食卻怕胖的MM常吃!



烹制材料(兩人份)


  材料:冬筍(500克)、幹金針菜(50克)、紅蘿蔔(1/3根)

  調料:油(3湯匙)、海鮮醬(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙)

  紅蘿蔔去皮洗凈,切成細絲;金針菜用清水泡發,摘去老梗,洗凈擠幹水。

  冬筍洗凈,切成片待用。

  燒熱3湯匙油,先放入冬筍片拌炒1分鐘,再倒入金針菜翻炒2分鐘。

  倒入紅蘿蔔絲拌炒均勻,註入1/3杯清水炒勻煮沸。

  加入2湯匙海天海鮮醬、1/3湯匙雞粉和1/4湯匙白糖炒勻入味,即可上碟。





廚神貼士

  1、金針菜應用冷水泡發,用熱水泡發的金針菜,不僅鮮味容易流失,經烹調後還容易碎爛,吃起來不爽口。

  2、袋裝冬筍是經水煮熟的,因此可直接入菜,而新鮮的冬筍要先用水煮熟,去掉過多的草酸鈣,再切片烹調成菜。

  3、海鮮醬的鹹鮮味重,給筍片和金針菜調味後,不宜再放鹽調味,否則成菜會過鹹。

  4、冬筍和金針菜都是偏濕熱的食物,胃腸不和、痰多和哮喘者皆不宜食用。

神奇:喝茶可助您擺脫亞健康

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  薄荷甘草茶

  有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。

  Tips:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。

  菊花茶

  菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

  Tips:每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。

  憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡,補水清熱,排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡,煮沸,在辦公室裏就可以完成的操作,不僅能解渴消疲,更能保健養顏哦。

  枸杞茶

  枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

  Tips:配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。

  紅花茶

  紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。

  Tips:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得幹凈透亮。但需註意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。

  金銀花

  茶金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  Tips:配制時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。

  甘草茶

  可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

  Tips:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

  荷葉甘草茶

  有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

  Tips:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗凈切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。

  荸薺茅根茶

  能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。

  Tips:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服。

  陳皮姜茶

  具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

  Tips:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  人參茶

  具有補元氣、安神生津作用,為補氣佳品。

  Tips:將參片5克放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。

  大黃茶

  具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

  Tips:取生大黃3~9克放入杯內,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質的再吸收。

  靈芝茶

  既補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

  Tips:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。

  護膚養顏花果茶

  玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏,有助改善幹枯皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

  Tips:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。

  蘋果茶

  蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

  Tips:將一個蘋果切成薄片,加水煨堡去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。

合理性生活可以讓人少得十種病

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  1.提高自尊。

  美國得克薩斯州立大學的研究人員發現,美滿、愉悅的性生活可以提升自信和自尊心,這甚至是一些人性愛的動機。

  2.緩解壓力。

  根據蘇格蘭研究人員發表在《生物心理學雜誌》上的報告顯示,性愛可以有效降低血壓,全面緩解壓力。性愛規律的人對壓力環境的反應,要明顯優於沒有性行為的人。

  3.減少男性前列腺癌的發病風險。

  澳大利亞研究人員在英國《國際泌尿學雜誌》上發表報告指出,在20多歲時,保證一周有四五次性生活的男性,日後患前列腺癌的風險會下降1/3。

  4.增強女性盆底肌肉的力量。

  性愛是女性鍛煉盆底肌肉最有效的途徑,它有兩大益處,一是可以享受更多性愛快感,二是加強盆底肌肉的力量,有效避免尿失禁。

  5.提高免疫力。

  美國科學家發現,每周平均有一兩次性生活的人,其體內免疫球蛋白A或者IgA的水平,比沒有性生活或一周不足一次者的水平高,而這種免疫蛋白可以使人遠離感冒或其他傳染病。

  6.改善心血管健康。

  有些老人擔心性生活會誘發腦梗等疾病,但事實與此相反:與那些每月性生活不足一次的人相比,一周有兩次及以上性生活的人,發生致命心臟病的幾率會減少一半。

  7.升華愛情。

  性愛能增加體內“愛情激素”的水平,使兩人更親密、寬容,且更信任對方。

  8.減輕疼痛。

  這也是“愛情激素”的效用,內啡呔水平會隨之增加,它像嗎啡一樣能緩解疼痛,但不會讓人上癮。不少女性都表示,規律性生活幫助她們擺脫了頭疼、關節疼痛或經前癥狀。

  9.睡得更好。

  高潮時釋放的腦下垂體後葉激素能促進睡眠,而足夠的睡眠又有助於維持健康的體重和血壓。

  10.燃燒熱量。

清晨5分鐘 4步搞定靚麗自然妝容

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來源:太平洋女性網

  清晨OL急著出門,可是別忘了化個提神自然妝喔,讓你更有信心的面對一天的工作!

  米白色+咖啡色彩妝



  咖啡色系的彩妝是非常適合在任何季節使用的。只要把握住重點畫法,眼影色彩淺到深,慢慢暈出漸層感與適當的制造出輪廓線條,會讓你略為浮腫的眼睛瞬間消腫。雙唇擦上接近唇色的淺粉紅色唇膏,才不會搶走了眼睛的光彩,重點只需著重於一處即可。

  彩妝步驟:



  1.基礎的底妝上好了之後,使用大眼影刷沾取米白色系的眼影,畫於上眼皮閉眼時,眼球的突起處,整片大面積的刷上,尤其是眼球突起的正中央處,特別需要加強。



  2.使用小眼影刷沾取咖啡色眼影,沾取時如果怕一次沾取太多,可以先在面紙上沾掉一些眼影粉,才不會第一筆就刷上過重的顏色,將眼影塗刷在上眼皮眼睛閉起時的凹陷處,強調凹陷感。



  3.睫毛是眼睛神采的重要主角,使用睫毛膏時,先從睫毛根部往前端刷上一層,一定要從最根部的位置開始刷睫毛膏,否則很容易造成睫毛下垂的效果,等第一層幹了以後,繼續刷上第二層,刷多層濃密效果會很好。



  4.選擇跟唇部顏色很相近的唇膏擦上,如果你的嘴唇顏色不是那麽紅潤或是有色素沈澱的現象,可以先在上基礎底妝的時候,蓋掉色素不勻的唇色,接著使用唇膏,你會發現唇膏顏色跟之前未打底時擦出來顏色似乎不一樣了。